Sigara değiştirilmesi Çok popüler araçlar, sakız olduğunu. Burada, şeker gibi, önemli tat olacaktır. Tercih sakız aromalı tarçın, nane ya da ananas çiğneme vermek daha iyidir.
Saman. O bir sigara yerine gelirdi? Çok basit. Bir kamışla içme suyu sigaranın işlemine benzer. İnsan reflekslerin sıvı çekilmesi sırasında tetiklenir ve duman arzu büyük ölçüde azalır. Bu prosedür daha etkili hale ve istenilen sonucu elde etmek yardım etmek, yeşil çay bir bardak içmek veya meyan kökü veya tatlı bayrağı özel bitkisel içecekler pişirebilirsiniz. Başka bir sigara içmek arzusu bir kez, sadece bir içki ve hemen kaybolur.
Başka bir alternatif tütün ürünleri - sigara beznikotinovye olduğunu. Bunun yerine tütün, çeşitli otlar kullanın. Yanma ürünleri nikotine daha vücuda az zarar getirebilir çünkü Ancak, bu tür sigarada yer almak, gerekli değildir. İnsan akciğerlerde sigara sırasında benzopiren, duman ve karbon monoksit kanserojen bileşeni alır. Bu nedenle, kendinizi zarar mümkün olduğunca az bu sigaraların daha iyi kullanmaya devam etmek.
Sigara unutmak için bir süre için tohum veya fındık yardımcı olur. Onların yeme ikna etmek ise, bir sigara içmek için arzu yakında olmayacak.
Elektronik sigara - Şimdi piyasa yeni bir buluş sunuyor. Zaten sigarayı bırakmak isteyenler arasında çok popüler. Bunun nedeni bir kişinin ciddi psikolojik bağımlılık ile baş yardımcı olmasıdır. sigara ilkesi sigara içmiyor Sıkmada akciğerlere girer ve her zamanki buhar karbon monoksit, katran ve kanserojen içeren tütün değil ki. Sigara değiştirilmesi Bu yöntem zamanla sigara içenlerin nikotin bağımlılığı azalır ve arzu geleneksel sigaralara dönmek ve tüm kayıp olduğundan, en etkili yöntemdir.