Dil değerlendirin başlatmak için. O beyaz lekeler görünmeye başladığında temizlenmelidir. Bu en iyi sabah veya akşam fırçalama yapılır. Eğer dişlerinizi fırçalayın ve ağzınızı çalkalayın sonra, bu dilin sizde. İpucu kökünden yönünde birkaç kez küçük bir macun fırça üzerine koyun ve dil çizin. Bir öğürme refleksi neden olmayacak şekilde dikkatlice yapın. Üç ya da dört kez yeterlidir. Ardından, aşırı diş macunu tükürmek su ile ağzınızı çalkalayın ve dile temizleyici biraz uygulayın. Çözüm baskın için bir dakika ya da iki bekleyin ve hatta dil üzerinde sabit oluklar çıkarıldı. Sonra ağzınızı çalkalayın.
Temizlendikten sonra dili kontrol edin - pembe veya kırmızı renk olmalıdır. Eğer plak bir iz kaydettiğinizde işlemi tekrarlayın. Bir fırça ile iyice durulayın unutmayın.
Dil temizliği size rahatsızlık neden olursa, belki diş macunu çok nane içerir. Hafif bir lezzet ile bir diş macunu seçin, size dil tahriş kurtulmak yardımcı olacaktır.
Özel ikili diş fırçaları da vardır. Onlar daha rahat ve dil yüzeyi için daha az travmatik özel kıllara sahip.
Ve dil plak birikiminin önlenmesi için çeşitli durulama diş yardım.