Christian Bale - ciddi bir dramatik aktör ve bu kanıtı onun rolü "The Machinist". Ancak, bu filmde farkedeceğiniz ilk şey, o, Hıristiyan bir oyun değil, ve bu inceliği mümkün değildir. Yıl boyunca senaryo kahramanı Balya göre yemek değil uyku değil ve. Bu rol oynamak için, aktör 28 kiloda 4 ay boyunca kilo vardı. O Christian Bale dediği gibi: "Ben daha kaybetmek istedim, ama ben sadece durdu."
Film aktörü izlenim bir görüşmeden sonra o esas olarak öz-disiplin nedeniyle, kilo vermek mümkün olduğunu. Zorluklar, ancak doğada çoğunlukla psikolojik olsaydı. Hıristiyan kendi sağlığı üzerinde sadece odaklanan, Boş ağırlık kendini kaybetti. Birçok arkadaş o hasta değildi endişeli. Ama aktör kötü hissettim diyor. O sakin ve hatta barış hissettim. O heyecan verici bir rolü için çok şey yapabilir ki kendine kanıtlamak arzusu, yeni deneyimler için arzu, Hıristiyan kendi bedenine karşı mücadelede önemli teşvikler biri çağırır.
Bu Christian Bale kilo kaybı için reçete var:
1. yemeyin.
aktör görevi fark sonra, o yavaş yavaş 300-400 kalori günde gıda alımını azalttığını söylüyor. Vitamin kompleksleri alarak doktor tavsiyesi üzerine. Açlık bastırmak için su çok içti.
2. çalıştırın.
Bazı güç vardı dek Aktör koşu. Sonra egzersiz sadece kamera için payını hırpalanmış. Kahraman Balya çalışan bir sahne var. Hıristiyan kendisi onlara en sevilmemiş çağırır. Yine ... Zaman yalan çoğunlukla geçirdi.
3. rahatsız.
Ne zaman aç, Christian Bale, kitap okumak. Bu ona yiyecek düşünmek değil yardımcı oldu.
4. gitmek için hiçbir yerde yoktur.
Iletişim sadece konuşmak daha içerir çünkü Aktör herhangi şirketlere yalnızlık tercih. Bir kural olarak, insanların yemek toplantılar ve içecek sırasında, yani Hıristiyan evde vakit geçirdi.
Filmi filme sonra "Makinist" aktör filmin çekim için hazırlanmak zorunda "Batman Başlıyor." Ay ve bir buçuk, o 45 kilogram attı. "Bu benim irade ve benim buyruğuyla ...": Bu tür patlatır sonra Hıristiyan bir basit olan kilolarını yönetmek büyücü gibi görünüyor. Her şey çok basit Ama eğer, neden dünyada erkek ve kadın milyonlarca kilolu muzdarip musunuz? Peki, Christian Bale yapmak vücut için çok zararlıdır.
Uzun süreli açlık vücudun kendi kas yemeye başlar neden olur. Enerjinin çoğu kas - Bu fizyolojisi açısından makul bir çözümdür. Kas toplu atrofilere zaman vücut yağ tüketmek başlar. Yağ dokusu - vücudun en karanlık günü tedarik ve vücudu az tüketir.
Oruç sırasında kasların gelen yağlar ve amino asitler, basit ürünlerin seviyesine kadar bölmek mümkün değildir. Vücut bu olgu denir, toksinler ile doludur "ketozis." Deri adam aç dolayı vücut asetoasetatın birikimine, aseton keskin bir koku yayıyor.
Açlık başka eksiklik - ateroskleroz. Öncelikle kendi yağ rezervlerinden elde edilen, ancak işleme karaciğer onları taşımak için, biz eksik proteinleri gerekir. Sonuç olarak, yağ, kan damarlarının çeperleri üzerinde biriken zamanda.
Hormonal ve sıvı ve elektrolit dengesindeki değişiklikler, bağışıklık sistemi, kas-iskelet sistemi, gözler, orada bozulmuş bulunmaktadır. Zamanla, bu değişiklikler geri dönülmez hale gelir. Hatta çok kalın insanlar haftada birden fazla kilogram deşarj edilmemelidir.
Ve son olarak, son negatif etkisi en ciddi, ama. Oruç sol ventrikül azalır. Mitral kapak boyutuna kendi alanının oranı ihlal etti. Bu, kitlesel ani kardiyak arrest riskini artıran iki kat, altı aydan az olan insanlar yaklaşık% 40 kayıp olmasına yol açar.
Ne olursa olsun onu takip etmeyin, Christian Bale bulaşıcı örnek olmuş olabilir. Balya tekrar değil büyük ölçüde de olsa, filmi "The Fighter" rolü için kilo kaybetti. Say, Brad Pitt onların sağlığını riske etmek istemedim çünkü tam bu rolü vazgeçti.