Hamam en popüler türleri kabartma tozu tuz diyet, bitkisel, yağ, ve banyo bulunmaktadır.
Kendi karar için hamamlar kuralları her türlü ortak vardır:
1. banyo, temiz bir vücut fırçalayın alarak ve herhangi bir duş yıkayın önce. Bu yağ tabakası deriyi kiri çıkarmak ve temizlemek için, yararlı elemanlar engelsiz nüfuz gereklidir.
2. Su beline kadar geldi ki oturan bir banyo zayıflama atın.
3. Bir banyo alarak bir saat önce yemek ve bir saat sonra için yapmayın.
, Oturumu durdurmak tavsiye için doktorunuza danışın - 4. Eğer işlem sırasında, size rahatsızlık ve halsizlik hissedeceksiniz.
5. menstrüasyon ya da hastalık sırasında banyoları almayın.
6. tavsiye edilen su sıcaklığı - 40-45 derece.
Yatmadan önce bir banyo yapın 7. - etkisi daha güçlü olacaktır.
Böylece, kilo kaybı için temel tarifleri ev banyosu.
Kilo kaybı için soda banyosu.
Ilık su içinde gıda soda 125 g, deniz tuzu 150 g, lavanta yağı veya alkol 4-5 damla eklemek gerekmektedir. 20-30 dakika banyo alın, sonra duş altında durulayın ve ılık battaniyenin altında gidin. Soda cilt, deniz tuzu yumuşatır - güçlendirir ve lavanta alkol eşsiz rahatlatıcı aroma oluşturur.
Deniz tuzu ile banyo.
Sıcak bir banyo deniz tuzu karışımı 350 gram. 20-25 dakika olmalıdır prosedürü keyfini çıkarın. Böyle banyo mükemmel, yorgunluğu giderir, sinirleri yatıştırır. Bir prosedürde yaklaşık yarım kilogram kaybedebilir. Özellikle bu sabah belirtiniz - sadece sahil beldesi döndü sanki, rahat hissedeceksiniz.
Esansiyel yağlar ile banyo.
Greyfurt, portakal, limon, mandalina, ya da herhangi bir kozalaklı - esansiyel yağların 5-6 damla seçim sıcak su ekleyin. Sen yağı karıştırabilirsiniz. Ana şey - aşırıya kaçmayın, 2-3 için yeterli yağların 2-3 çeşit düşer. Yağ yüzer kalmaması - deniz tuzu bir çorba kaşığı ekleyin. Yağlar hızla cilt içine emilir ve hemen aşırı kilo ve selülit mücadele başlarlar.
Bitkisel banyolar.
5 litre su otlar 300 gram (kireç, muz, ısırgan) koyun. Daha sonra 15 dakika bekletin, bir taşım kaynatın. Süzün ve sıcak bir banyoya suyu dökün. Al bitkisel banyo tercihen yatmadan önce, en fazla 15 dakika önerilir.
Kireç banyo tuzu baskılar sweatshop özelliklerini gider ve yağ ve mukus sürücüler. Cilt durumunu iyileştirir. kireç banyodan sonra sabah ağırlığı 1 kg parçası olabilir. Muz Bath mükemmel toksinlerin vücut, damarları temizlemeye yardımcı temizler. Isırgan banyo vitamin ve mikro elementler ile doyurabilecek, cildi iyileştirir.