aşırı kilo nedenleri
kilo alımı için ilk ve temel nedeni sağlıksız beslenme olduğunu. Antik çağlarda söylendiği gibi: "Bir arkadaşım, akşam yemeği ile kahvaltı kendiniz, hisse yemeği yiyin ve düşman vermek", ancak, bir kural, kahve kahvaltı, öğle yemeği için bir sandviç, sıra, tek başına yiyebilirsiniz akşam dinlendirin. Bu durumda, hızlı, uyluk aşırı kilo karın kurtulmak için ve bir bütün olarak vücut üzerinde güç modu değiştirilecek. Öğle yemeğinden önce, her şeye sahip olabilir: ve şeker, un ve. Öğle yemeğinden sonra un, tatlı patates kullanmak yasaktır. Buzdolabı 07:00 asma kilit asılı sonra. Bunun için hazır mısınız?
Doğumdan sonra, kadın, egzersiz olmadan yapamayız, norm girmek kolay değil. Bir emziren anne de yemeli, ama o her şeyi yiyebilirsiniz anlamına gelmez, dengeli beslenme, bu durumda yardımcı olacaktır. Biz suyun vücuttan yağ anlamak ve büyük uyluk kurtulmak yardımcı olduğunu unutmamak gerekir. Bu nedenle, günlük diyet saf iki litre su ile ilgili mevcut olması gerekir.
"reçel" keder, depresyon ya da sadece kötü bir ruh hali alışkanlığı, düz yol aşırı kilo yol açar. Eğer gerçekten kurutulmuş meyve satın almak, daha iyi çiğnemek istiyorsanız - elma, erik, armut, ve bütün gün onları çiğnemek olabilir. Elyaf, bağırsakları temizlemek kalça fazlalık rahatlatmak ve ekstra kilo kurtulmak yardımcı olmak için yardımcı olacaktır.
Ağırlık hastalık ve ilaç sonrası aranır Eğer aşırı kilo kurtulmak başlamadan önce, o, sizin hormonları kontrol için doktorunuza danışmak en iyisidir.
İsterseniz, bir satır tüm diyetler de kavramak gerekmez aşırı kilo, erkek veya kadının kurtulmak için. Önce dikkatlice sonuna ulaşmak için yeterli irade olup olmadığını tartmak gerekir. Ve o olacak, ve güç, hiçbir irade. Eğer bütün gün yemek sırasında pek çok diyetler vardır. Bonn çorbası, örneğin, ya da sebzeler üzerinde inşa diyet Protasova.
Önemlisi, diyet sonrası en az bir ay ağırlığı tutmaya çalışın ve kilo istenen sonucu ulaşana kadar sonra bir diyet yeniden yapabilirsiniz.
Lezzetli sırları
Ve şimdi biraz "lezzetli" sırlar. Bilim adamları ve doktorlar yaban mersini yağ hücrelerinin oluşumunu önleyebildiğini göstermiştir çünkü yaban mersini, kadınların beslenme tutulmalıdır. Mutluluk hormonu çikolata kakao sessizce, karbonhidratları parçalayan enzim yerini aldı.
Ziyaret edecek gibi mi? Kömür altı-yedi tablet içmek için ziyaret gitmeden önce ona bir kural yapın. Yoğun kilo kaybı halinde aromaterapi kullanarak favori renkleri kokusu ile kendinizi çevreleyen.
Bir aynaya ağırlık ciddi bir görünüm kaybetmek isterseniz, gülümseme ve dünyaya kilolu altında gizli güzel prenses, göstermektedir.