• Masaj ve spa
  • Vücut Saç
  • Vücut Saç
  • Makyaj
  • Bloglar
  • Hastalıkların tedavisi
  • Makyaj Kozmetik
  • Trendler
  • Vücut Saç
  • Yoga ve Pilates
  • Makyaj Kozmetik
  • Salıncak kasları
  • Saç Çiviler
  • Makyaj
  • Makyaj
  • Makyaj
  • Hastalıkların tedavisi
  • Deri Yüz
  • Otomobil
  • Vücut Saç

Nasıl plaj sezonu başında zaman kilo?

Nasıl plaj sezonu başında zaman kilo?
 Kışın, insan vücut yağ birkaç kilo arzını geciktirmek için çalışıyor. İnsanlar karbonhidrat ve yağların gıda yükseği ihtiyacı olan budur. Plaj sezonu kadınlar için bu gücün bir sonucu olarak çok iyileşti dikkat edin. Tabii ki, yaz, ince, güzel ve gergin bakmak istiyor. Ama çok zor istenen sonuçları elde, yani önceden başlaması gerektiğini plaj sezonu için hazırlamak.
 Kadın bel artırmak, hemen kendinizi açlıktan başlamak için, bir tombul uyluk fark ettim. Bu tavsiye edilmez! Evet, hiç şüphesiz, ekstra kilo kurtulmak, ama ne pahasına olacaktır. Her şeyden önce, sen yani, gastrointestinal sistem ile ilgili sorunlar olabilir, sağlık için zarar. Buna ek olarak, vücut mikro elementler cilt için yararlı ve gerekli gevşek ve cansız hale azlığı, sağlıksız bir renk kazanır. Hiçbir zarar yapmak için, şekerleme ve hayvansal yağlar (mayonez, margarin, vb) zengin gıdaların mümkün olduğunca az kullanmak yeterlidir.

Tüketilen gıda dozunu azaltın. O yiyecek birkaç kez yemek daha iyidir, ancak küçük porsiyonlarda unutmayın. Bir hafta oruç günü yapılacak kez, şu anda taze sebze, meyve ve otlar bir salata yiyin. Vitamin kompleksleri alarak başlamak emin olun. Daha fazla sıvıyı yiyin.

Beslenme vücudunuzdaki ekstra kilo varlığı gövdesinin Cüruf üretimi gösterir söylüyorlar. Toksinleri çekmek için, bitkisel çaylar kullanmaya başlar (örneğin, kuş üzümü, ahududu, mercanköşk, nane), bir temizlik lavman yapmak. Bu amaçlar için, sen pancar, lahana yapılan taze meyve suları kullanabilirsiniz.

Spor oynamak için, ama aşırı gitmeyin ve vücudunuzun fiziksel olarak zorlu egzoz başlayın. Yavaş yavaş sınıf artan bir günde iki kez egzersiz yapmaya başlamak için yeterli. Temiz havada yürüyüş Daha yürüme çok yararlı çünkü.

Zakvaaerobiku kaydol. Bununla beraber, kilo cilt sıkın ve vücut geliştirmek için yeterince hızlı. Ayrıca bisiklet yapmaya başlar, ancak varis veya eğitim bu tür kesinlikle kontrendikedir sırt problemleri için dikkat edebilirsiniz.

Etiketler: ağırlık, yaz, sezon

 
  • Masaj ve spa
  • Vücut Saç
  • Vücut Saç
  • Makyaj
  • Bloglar
  • Hastalıkların tedavisi
  • Makyaj Kozmetik
  • Trendler
  • Vücut Saç
  • Yoga ve Pilates
  • Makyaj Kozmetik
  • Salıncak kasları
  • Saç Çiviler
  • Makyaj
  • Makyaj
  • Makyaj
  • Hastalıkların tedavisi
  • Deri Yüz
  • Otomobil
  • Vücut Saç