Eğer 19 daha az bir dizin olduğunu fark ederseniz, bu distrofi gösterir; 19-25 - İdeal; 25-27 - kilolu; ortalama 35-40 - - 27 obezite, 28, 5-35 bir birinci derecede gösteren, 28 5, Şekil şiddetli. Vücut kitle indeksi daha büyük, 40 ise, o zaman çok şiddetli obezite teşhis edilebilir.
Eğer risk altında olduğunuzu fark ederseniz, o zaman çok şişmanlık da sağlığını tehdit nasıl belirlemenize yardımcı olacak ikinci indeksi hesaplamak. Bu karın indeksi (AI) denir. Karın veya visseral: Bu obezite sahip şekil ne tür netleştirmek gerekir. İlk durumda karın bölgesinde fazla kilo vardır. İkincisinde - yağ birikimi vücudun tüm organları arasında gerçekleşir. Ancak, en tehlikeli karın tipi olarak kabul edilir.
O bel çevresi ve kalça göstergeleri dikkate. İlk olarak, onları ölçmek, ve sonra formülü içine yerine: kalça ölçümü bölünmesiyle bel çevresi. Örneğin, eğer bir bel sonucu tabloya bakın, Yine 1, 1'dir, 95 inç ve 90 kalça.
AI belirlenmesinde dikkate kişinin cinsiyetini almak çok önemlidir. Kadınların Yani endeks oranı daha az 0, 8, 0 ve erkekler için, 0 indeksi, 95-1 erkeklerde gözlenen 95. riski, Peki 0, 8 ve 0, 85 kadın, sağlık erkekler için korku olduğunu Hangi AI ve birden fazla kadınlarda, kime o daha büyük 0 85.