Bir diyet karabuğday lapası kullanmaktır birkaç ekstra kilo kaybetmek için karar verirseniz, o zaman zihinsel hazırlamak zorunda. İlk günler zor olacak, ve sık sık mola anlamak isteyen, ancak yakında geçecek. Güç sisteminin menüsü oldukça basit, ama bu gerçeği rağmen, hatta çeşitli versiyonları bulunmaktadır.
Her şeyden önce, sen kendini püresi hazırlamak nasıl karar vermelidir. Bazı diyet kaynar suya 1 su bardağı kuru buğday 3 bardak oranında kalın duvarlı bir tencerede ya da bir termos içinde bir gece uyku ve ertesi gün boyunca buğulanmış arpa içmeyi tercih ederim.
Diğer haşlanmış karabuğday sabah, öğleden sonra ve akşam 18:00 kadar, her zaman uykuya 3-5 yemek kaşığı düşüyor. İki örnek ana noktası kilo kaybetme sürecini engellemektedir pişirme tuz, tam olmaması.
Eğer hazırlamak için daha uygun bir yol seçmiş, bu idealdir tüketilen buğday gıda dışında başka bir şey imkansız olduğunu olduğunu hatırlamakta yarar var. Ancak, diyetin ilk 2-3 gün çok kötü tolere verilen ve bazı şekersiz meyve ve bir bardak ya da yağsız yoğurt iki göze olabilir. Bu arada, beslenme gibi bir sistem varsa, güç, su veya yeşil çay 2 litre kadar içmek ve bir multivitamin almak öneririz.
Birçok mono-diyet, sadece korku gibi sonuçlar, onlar, gelince. Sadece bir hafta sonra 5-7ti kilo kadar kaybedebilir, ama kendimizi aldatmak olmamalı. Böyle bir hızlı kilo kaybı rağmen, aynı zamanda kolay ve hatta büyük miktarlarda, geri döndü.
Sipariş kilo değil sadece, aynı zamanda diyet sonunda, sonuç tutmak için geriye eski diyet gidip un ve tatlı yemek gerekli değildir. Tabii ki, yoksunluk hafta sonra, oldukça zor olacak, ama onların elinde kendinizi tutmak ve orta yemek daha iyidir. Örneğin, kahvaltıda az yağlı yoğurt veya haşlanmış yumurta, ve sadece haşlanmış balık öğleden sonra aynı karabuğday yemek. Bu arada, keskin menüden hariç karabuğday gerekli değildir, bu mümkün olduğunca uzun içinde kalmalıdır.