Bir kadın kilo vermek ne olursa olsun karar verdi ise, herhangi bir, hatta en çarpıcı sonuç, onun sağlık değmez olduğunu hatırlamak önemlidir. Bir diyet seçimi, sen satış mektupta belirtilen şartları izleyin, ancak bu diyet dengeli nasıl tarafından gerekmez. Vücut yağ, protein, karbonhidrat, vitamin ve minerallerin günlük gerekli miktar almak gerekir. Bileşenlerin bazı eksik bir bir bütün olarak vücutta dengesizlik ve diğer endokrin bozukluklar sebep olabilir çünkü hiçbir şey, ekarte edilebilir. Başka bir şey, örneğin, hayvan, sebze yağları gibi proteinler yerine, olmasıdır.
En etkili ve yararlı diyet biri pek çok Asyalı kadınlar tarafından paylaşılan bir baklagil-tahıl, çağrılabilir. isim, ima baklagiller ve tahıllar gibi bunun ana bileşenleri vardır. Bu, yani hayvansal protein diyet, uzak tutulmalıdır, Tüm süt ürünleri, hayvansal yağlar ve bitkisel kökenli karbonhidratlar bal ve kurutulmuş meyve, glukoz (elma, armut, erik, kayısı) içermeyen almak için. Taze ve buharda pişirilmiş sebzeler aynı zamanda günlük diyet dahil edilmiştir. Ama et, balık, yumurta, sadece haftada bir gün olabilir. Tabii ki, krem tüm un ürünleri, sosis, kahve dışlar. Tercihen herhangi bir miktarda şeker ve yeşil çay olmadan sebze broths, meyve suları içmek.
İlk bakışta, bu tür bir diyet ile uyumlu görünse inanılmaz zordur. İlk kez, belki de, evet. Sonuçta, tamamen yeniden inşa edilmesi gerekir. Bu, bazı zararlı ürünlerin diyet sadece bir istisna değildir. Bu, aslında, yeni bir yaşam tarzıdır. Ancak sonuçlar - iyi teşvik. Biz, sağlıklı, dengeli beslenme bahsediyoruz çünkü kimse, günlük kilogram başına size kilo garanti edemez. Ama etkisi atlar ve saldırılara kötü bir ruh olmadan, geçici ve kalıcı ve olmayacaktır.