Diyet Taisiya Povaliy 9 gün için tasarlanmıştır. Önerileri ardından, bir hafta biraz daha 7 £ kadar kaybedebilir. Ancak, hızlı diyet oldukça radikal olduğu göz önüne alındığında, genellikle tavsiye edilmez geçerlidir. Eğer bir diyet Taisiya Povaliy takip başlamadan önce, doktorunuza danışın.
İlk üç gün orada olabilir sadece pirinç. Bu şekilde, geleneksel ve siyah olmamalıdır. İşte böyle bir rakam hazırlanıyor beyaz olarak değil akılda tutulmalıdır. Pirinç Ön ıslatın. Bu gecede emmek için koymak için daha iyidir. Siyah pirinç batırılmış olan su, tahliye pişirmeden önce, 1-3 arasında bir oranda, yeni su dökün 40-45 dakika boyunca, kapalı ve kaynamaya, (üç parça su içinde pirinç).
Bu rakam ucuz değil, ama çok faydalıdır, protein ve amino asitlerin büyük miktarda içerir.
Siyah pirinç herhangi bir miktarda diyetin ilk günlerinde olabilir vardır. Ancak, tuz ve şeker unutmak.
Tavuk veya dana eti - Önümüzdeki üç gün içinde pirinç haşlanmış et eklemek için. Tuzu ve hatta baharatlar için bir sınır vardır. Yine, bazı bölümleri siz istediğiniz sıklıkta kendinizi organize herhangi bir boyut ve yemek olabilir. İyi haber - bu sefer bırakmak güçlü bir iştah.
Yedinci son için, dokuzuncu gün diyet tamamen değiştirir. Gıda sebze yiyin sadece edebilirsiniz. Ancak herhangi. Buharda haşlanmış veya çiğ formu - you like it şekilde. Ne yazık ki, tuz ve baharat ile ilgili kısıtlamalar hala vardır.
Gördüğünüz gibi, oldukça zor bir diyet, tuz kısıtlaması aşırı sıvı kaldırılmasını uyarır, böylece vücudunuz için çok dikkatli olun. Ne yazık ki, böbrekler ile herhangi bir sorunları olanlar, böyle bir diyet sığdırmak mümkün değildir. tavsiye iyi bir neden için bir doktora danışmak olduğunu.
Diyet Taisii Povalii sırasında içki oldukça çok ihtiyacımız - daha fazla iki litre günlük. Bu kesin t.. Su, atık ürünlerin vücuttan atılmasına olacak için. Sen şekersiz saf veya maden suyu ve yeşil çay içebilirsiniz.
Bir ekspres diyet süresince Alkol kesinlikle yasaktır.