• Vücut Saç
  • İş Görgü Kuralları
  • Moda Aksesuar
  • Hastalıkların tedavisi
  • Trendler
  • Vücut Saç
  • Sağlıklı yaşam tarzı
  • Deri Yüz
  • Saç Çiviler
  • Hastalıkların Sağlıklı Yaşam Tedavi
  • Ev
  • Doğru beslenme Sağlıklı Yaşam
  • Vücut Saç
  • Kariyer danışmanlığı
  • Deri Yüz
  • Hastalıkların Sağlıklı Yaşam Tedavi
  • Seyahat
  • Sağlıklı yaşam tarzı
  • Süsleme
  • Hastalıkların Sağlıklı Yaşam Tedavi

Sıvı tutma ve kontrol yöntemleri

Sıvı tutma ve kontrol yöntemleri
 Elektrolitin bir dengesizlik ile ilişkili sıvı tutma. Su tüm organizmanın ya da belirli bir konumdan (bacaklar, silah, vb) dokularında birikir. hastalık, hormonal bozukluklar, kardiyovasküler sistem hastalıkları, böbrek hastalıkları, lenfatik yetmezlik, yanı sıra sedanter yaşam tarzı, kötü beslenme alışkanlıkları, kendi ayakları üzerinde uzun süreli ve diğer faktörler neden olabilir.

Eğer vücut sıvısında sıkışıp kalırsanız, öncelikle doktora gidin. O hastalığın nedenini ortaya çıkarmak ve uygun tedaviyi reçete edecektir. Eğer hiçbir patolojisi varsa, kombine yöntemler olacaktır sorun kurtulmak.

İşlenmiş gıda

Cips, konserve yiyecek ve herhangi bir ısıl işlenmiş gıdalar atın. Su tutma katkıda sodyum ana kaynağıdır. Eğer vücutta dolaşan sıvı miktarını azaltarak, senin sodyum alımını sınırlamak durumunda.

Meyve ve sebzeler

Meyve ve sebze optimum miktarda diyet ekleyin. Böylece, sağlık uygun seviyede vücuttaki sodyum miktarını desteklemek mümkün olacak ve sıvı tutulması ve ödem önlemek için.

Vitamin olun

Doktorlar vitamini vücutta aşırı sıvı kurtulmak ve bir doğal ve yararlı bir idrar söktürücü olan olsun yardımcı olur olun inanıyorum. Bu muz, avokado, tavuk, ıspanak, yağsız et ve incir bulunur. Ödem durumunda günlük menüsünde bu gıdalar dahil.

Hareket

Fiziksel aktivitenin türü vardır, şişliği azaltır. Bu bisiklet, aerobik, koşu, yürüyüş, merdiven tırmanma ayak. Onlar damarlar, azaltılması ve buzağı şişme ortadan kaldırılması sıkıştırma katkıda bulunur.

Bacaklarınızı kaldırın

Eğer herhangi bir şişlik varsa, sizin yatak veya kanepe üzerinde yalan ve sıvı dolaşımını artırmak için bacaklarınızı kaldırın. En az 2 saat boyunca bu pozisyonda önerilir. Eğer bulursanız zor onların yastıklar altında kendi ayakları tutmak için.

Sıvı alımı

Bir geçen gün en az 2litrov sıvı içilmelidir. Bu sizin metabolizmayı hızlandırmak ve şişme ile başa çıkmak için yardımcı olacaktır. Bu gaz, yeşil çay ya da kahve olmadan düz su içmek en iyisidir.

Diüretikler

Bazen şiddetli şişme doktor tablet veya bitkisel şeklinde diüretik reçete edebilir. Ancak, doktorunuza danışmadan diüretik asla.

Ayak banyoları

Deniz tuzu ve otlar (papatya, nane, vb) yardımı ile ayak banyosu şişme ile başa çıkmak için. Su, oda sıcaklığında olmalıdır. Sonra buz küpleri ile şişmiş alan ovmak olabilir.

Etiketler: Vücut sıvısı, mücadele, gecikme yöntemi

 
  • Vücut Saç
  • İş Görgü Kuralları
  • Moda Aksesuar
  • Hastalıkların tedavisi
  • Trendler
  • Vücut Saç
  • Sağlıklı yaşam tarzı
  • Deri Yüz
  • Saç Çiviler
  • Hastalıkların Sağlıklı Yaşam Tedavi
  • Ev
  • Doğru beslenme Sağlıklı Yaşam
  • Vücut Saç
  • Kariyer danışmanlığı
  • Deri Yüz
  • Hastalıkların Sağlıklı Yaşam Tedavi
  • Seyahat
  • Sağlıklı yaşam tarzı
  • Süsleme
  • Hastalıkların Sağlıklı Yaşam Tedavi