Bu kardiyovasküler sistem için kalsiyum önemini abartma zordur. Bununla beraber yüksek kan basıncına katkıda aşırı sodyum, atılımını geliyor. Kalsiyum yaşlılar için, hem de hipertansiyon gelişimine eğilimli hamile kadınlar için önemli olmasıdır. Buna ek olarak, kalsiyum eksikliği doğum sırasında komplikasyon riskini artırır, fakat son trimesterde bir doktoru görmek ve harekete geçmeye onların refahını ve zaman içinde bozulma izlemek için özellikle önemlidir.
Şüpheli kalsiyum eksikliği olabilir sadece kemik kırılganlığı ve artan kan basıncı. Önemli özellikler de saç, sinirlilik, ve istemsiz kas seğirmesi (tikler) bozulmasıdır. Eğer bu belirtilerden biri veya daha fazlasında görürseniz, test ve hedef tedavisi için doktorunuza başvurun.
kalsiyum eksikliği telafi etmek için kolay yolu - gıda ile tüketimini artırmaktır. Süt ürünleri, lahana, tohum, fasulye ve çilek bulunan büyük miktarlarda bu eser mineral. Her ne kadar kalsiyum kabuğu elde edilebilir. Ön yıkandı ve kurutuldu, bir havanda öğütmek. Elde edilen toz limon suyu birkaç damla ekleyin ve belirtiler kalsiyum eksikliği kayboluncaya kadar günde iki kez yarım çay kaşığı alın.
Kalsiyum takviyesi alın. Sanılanın aksine, emilir yerli kalsiyum glukonat pahalı ithal analogları daha kötü. Çoğu zaman, ilaç 2-4 tablete günde 2-3 kez atanır, ancak dozu sağlık durumu ve analiz sonuçlarına dayalı olarak ayarlanabilir.
Vücut D. deniz ürünleri yemek, güneşte fazla zaman harcamak ve gerekli içki morina karaciğeri yağı eğer yeterli vitamin alınan değilse Kalsiyum pratik, absorbe edilmez.