Somon, hatta asil somon en ünlü somon türlerinden biri olan bir incelik balık olarak bu bakın. Bu balık, son derece yararlı olduğunu. Somon zararlı maddeler birikir değil, bu yüzden korkmadan kendi menüsünde dahil edilebilir. Bu esansiyel yağ asitleri, vitaminler, proteinler, mineraller bakımından zengindir. Ayrıca tam protein, esansiyel vitamin ve yağ içeren, son derece yararlı ve somon havyarı.
Yağ asitleri Omega-3 uzatır gençlik, dinçlik verir vücut. Omega-3 kalp arterlerin spazmına neden stres hormonlarının üretimini düzenleyen edebiliyoruz. Somon ruh geliştirmek, uzun süreli depresyon üstesinden, duygusal stres rahatlatmak yardımcı olabilir.
Bu balık incelik yardım, kan damarlarının esnekliğini artırarak, zihinsel performans geri. Metabolizma dinlenme ve vücut yağ azaltmak için, kasları ve kemikleri güçlendirir, somon Yeme, hızlı, zayıflatıcı stres kurtarabilirsiniz artrit iltihabı rahatlatmak.
Somon tüm iyileştirici özellikleri sadece vahşi yaşayan balık isnat edilebilir. Yapay yetiştirilen somon, çok değerli değil. Özellikle pişirme sırasında, tüm besin somon yok ısıtıldığında, daha iyi yani tuzlu biçimde kullanmak unutmayın.
Bu balık menünüzde ve diyet sırasında dahil edilebilir neden olan, çok değil yaklaşık 220 kalori, somon hesaplarının 100 gram. Somon Şekil yetinmeyin sadece sağlıklı yağlar içerir.
Sınırlı miktarda somon zarar vermez. Ancak, deniz alerjisi olanların dikkatli bir şölen gerektirir. Tiroid, aktif tüberküloz, mide ülseri, böbrek taşlarında bozuklukları: Bu balığın mevcut yağ asitlerinin, büyük bir miktarı bazı kronik hastalıkların altında organizmanın istenmeyen reaksiyonlara yol açabilir.