Oruç, alternatif tıbbın bir yolu olarak görülür, ancak tüm hastalıklar için her derde deva değildir. - Yani su, sıvı artan miktarda kullanılması tavsiye edildiği açlık sözde "kuru" yöntem ve sistem,: Biz konuyla ilgili çalışmalarını yazarların çoğu genelleme varsa, biz oruç iki tür ayırt edebilirsiniz.
En yararlı yapısal sudur. Dondurma ve çözme: Basit ev yapımı hazırlamak mümkündür. Bu arada, bütün meyve ve sebzeler tam su yapılandırılmış ihtiva varsayılmaktadır. Aynı shungitovogo taş (antrasit ve grafit yapı antik kaya yakın) su macerating elde edilir Shungit su, uygular.
Eğer oruç başlamadan önce, bir kişi kendisi için karar vermelidir, ve o ihtiyacı olup olmadığı, eğer o bu zihinsel hazır. Ve en önemlisi, tam olarak ne o başarmak istiyor. Bu kontrendikasyonlar hakkında doktorunuza danışın da gereklidir.
Yani açlıktan karar verdim. Bundan önce, kesinlikle baharatlı, yağlı, kızarmış gıdalar ve alkol kullanımı yasaktır. Tavsiye edilen ışık sebze diyeti, tam tahıl ekmeği, kepek ve lif içeren diğer besinler. Bu avans sindirim sistemi hazırlamak ve diğer yolda yapılandırmaya başlar olacaktır.
Hemen oruç uzun sert yöntemlerini başlatmak etmeyin. Bir gün ile başlayın. Doğru kendinizi ayarlarsanız, sizin için düzenlenecek iyi, o gün hakkında sadece düşünme, temiz havada yürümek. Gıda ve hatta onun görüntüleri ile temas kendinizi sınırlamak için deneyin.
Bu yeni, sağlıklı bir hayata başlamak akrabalarını, arkadaşlarını uyarmak için gerekli değildir. Belki de bu sizi vazgeçirmek ve açlıktan sizi engellemek için çalışacağız. Bir hafta önceden metabolizmayı yeniden oluşturur ve vücudu şifa kez bir günlük reddi yemek olduğuna inanılmaktadır.
Gerçek açlık genellikle daha fazla zaman sürer oruç uygun çıkmak için esastır. Özellikle seyreltik asidik olmayan meyve suları, sebze suyu açlık dışarı. Oruç kısa ise, bu ve açlık dışında kefir birçok uygundur.
Gıda "açlıktan", üç günlük, haftalık ve popüler iki haftalık reddi arasında. Ama onlar vücudunuzun izlerken, yavaş ve dikkatli bir şekilde gitmeli ve nasıl tepki "sahtekar."
Sadece bu alanda deneyim çok şey var insanlar tabi oruç, aşırı türlü de vardır. Bu türler 20-40 gün açlık ve "kuru" açlıktan daha uzun süren bir gün vardır. Bu tür yöntemler, genellikle sağlık personelinin gözetiminde uzman kuruluşlar ile yürütülmektedir.