Temiz hava, uyku, doğru beslenme ve kötü alışkanlıklara karşı mücadele cildinizin temizlenmiş ve güzelleşmek yardımcı olacaktır. Ama bütün bu kompleks içinde yapılmalıdır, hatırlıyorum. Bir kız yeterli uyku alırsa, diyet takip, açık havada çok zaman harcıyor, ama bir sigara ile bırakmaz - pek teni, uzun, genç ve taze kalır.
Pürüzsüz renk için özel bir önem gücüne sahiptir. Kızarıklık ve sivilce genellikle kaynaklanan "ve sen o kadar şey yedim." Yağlı, baharatlı, kızartılmış, gıda koruyucu ve kanserojen cömert bir miktarda aromalı çok iyi cilt tahriş katkıda bulunur.
Dikkat oksijen akciğerlere olduğu gibi onlar, cilt için önemli olan vitamin A açısından zengin gıda ve E. dikkat edilmelidir. Balık, karaciğer, süt ürünleri, yumurta, fındık, sebze, meyve, bitkisel yağlar, tahıl filizlenmiş - diyet mevcut olması gerektiğini söyledi.
Zaten ciddi cilt sorunları varsa (örneğin, akne, noktalar çok sayıda), gevşeme gezisi ile sıkmayın. Birlikte doktorunuza, bu sorunların nedenini bulmak ve tedavi başlayabilir. Ancak bazı kendini bir zalim şaka oynayabilirsiniz. Yanlış sıkma siyah nokta ve sivilce yüzünde küçük yara izleri bırakabilir. Ama en kötü bölüm ciddi bir inflamasyon olmasıdır.
Bir kız cildiniz için umurunda zaman bazen, ama düzenli olması önemlidir. Bir hafta birkaç kez maske yok, ve bir zafer önünde - Genellikle öyle olur. Bu arada, bakım, nemlendirici ve cildinizi besleyici günlük ihtiyacı var. Basit kurallara sopa ve yakında olumlu bir değişiklik fark edeceksiniz.
Cilt sabah ve akşam temizleyin, sonra güç tesviye ve renk için bir krem kullanmak emin olun. Onlar bir uzmana danışarak, seçebilirsiniz. Paralarınız yaş için özel olması gerektiğini unutmayın.
(Diğer sıvılara ek olarak) saf su günde en az bir litre su içiniz. Birçok 1, 5 litre minimum tavsiye edilir. Ama bu bir tartışma noktasıdır - çay, kahve, meyve suyu, çorba, su, süt, aynı zamanda böbrekler tarafından süzülür çünkü. Ve gövde üzerine fazla yük istenen bir durum değildir.
Bu kozmetik kullanımı makul. Ondan cildim "dinlenme günü" haftada bir edelim. Bazen kırmızılığın ve döküntüleri sadece ton kaynak veya toz attı gözenekler ne olur. Asla yüzünden kozmetik yıkama olmadan yatağa gidin.
Birkaç kez bir hafta beslenme ve hizalama maskesi yapmak. Peki, eğer doğal malzemelerle yapılan maskeleyecektir. Örneğin, rendelenmiş salatalık 15 dakika zeytinyağı ile karıştırılabilir ve yüzüne koydum. Sonra soğuk su ile durulayın.
Eğer bir çok soluk cilt sahibi iseniz, güneş yanığı ile dikkatli olun. Neyse, herhangi bir kız solaryum keskin olmamalıdır. "Yapay güneş" sık sık yüzünde lekeler kışkırtır. Buna ek olarak, deri, cilt kururken, ve böylece doğal yaşlanmaya hızlandırır.