Normal ağırlığı daha ayrıntılı bir açıklaması için, BMI dikkate alınmalıdır. Bu formülle hesaplanır: kilogram ağırlık metre kare yüksekliği bölünür. Böylece insanın sayısı ve onun ağırlık artışı arasındaki yazışmalar gösterir aldı. 18 veya daha az vücut kitle indeksi, biz kilo eksikliği hakkında konuşabilirsiniz. Normal ağırlık - değeri 18-25 ise. 25 veya daha fazla vücut kitle indeksi kilolu ya da obez olduğunu gösterir.
Netlik için vücut kitle indeksi hesaplamalara dayanarak bir tablo oluşturdu. Ağırlık - diğer tarafta ölçek gösterilen büyüme Bir birim. Onların kavşakta kitle tarafından işaretlenmiş. Şapellerde vurgulanır, burada belirli bir büyümeyi gövdesinin ağırlığı normaldir. Bu tablolar her sağlık kurumuna bulunmaktadır.
Büyüme normal vücut ağırlığını hesaplamak için iki diğer benzer formüller vardır. (Santimetre yüksekliğinde eksi 150) ile çarpılarak santimetre eksi 100 eksi 0, 25 yükseklik, - başka bir eklenti göre 0, 75, 50 ile çarpılır bir (santimetre yükseklik eksi 150) eşit ideal kilo olarak. Bu formüller de yaklaşık değerlerdir.
Meme hacmi - daha doğru, normal ağırlığını belirlemek için, başka göstergesi ek olarak büyümeyi ölçmek mümkündür. İlk nefes meme başı hizasında göğüs çevresini ölçmek için gerekli olan, daha sonra nefes verin. Ortalama değeri hesaplayın ve büyüme ile çarpın. Ideal kilo - 240'a göre ortaya çıkan değeri sonucunu bölün. Tolerans -% 10. Yani, bu koridorlarda tüm ağırlık norm olarak kabul edilecektir edilir.