Depresyon, hiç kimse bağışık değildir. Hayatlarının bazı noktasında hemen hemen herkes depresyon yaşadı. Diğerleri umutsuzluğa gömülmek ederken bazı insanlar, hızlı ve kolayca yaşarken. depresyon genellikle kadınları etkiler gerçeği - yanıltıcı. Sadece kadınlar profesyonel yardım isteyin olasılığı daha yüksektir.
Nasıl bu depresyon olduğunu biliyoruz. ilk işareti - Eğer üzüntü, ilgisizlik deneyim, hayatta ilgilerini kaybederler, hiç umut var. Kısacası, sen kasvet duygusu yerleşti var. İkinci özellik - Eğer bir çıkış yolu görmek ve sorunları çözmek değil. Üçüncü özellik - fiziksel aktivite azalmış cinsel ilgi, kaybolur. Gibi gıda Çevrede tamamen yok ya da fazla miktarda mevcut yanı sıra uyku yeteneği olabilir. Dördüncü özellik - güven azalır. Beşinci özelliği - nedeniyle reddedilmesi yersiz korku başkalarının şirket önlemek. Hatta intihar düşünceleri görünür böyle bir ölçüde hayat kaçınıyorum. Altıncı özelliği - Başkalarının söylediklerine aşırı duyarlı hale gelir. Yedinci işareti - Eğer duygularını kontrol edemez. Sekizinci özelliği - sen suçlu hissediyorum.
Şimdi böyle bir depresyon, onun nedenini belirlemek için gerekli olduğu açıktır ki. Depresyon sağlıksız diyet kurşun ve dinlenme olabilir. Örneğin, düzenli ve yeterli dinlenme yemek değil ne zaman, sen depresyon başlayabilir. Bazı ilaçlar da depresyona yol açan, vücuttaki kimyasal değişikliklere neden olabilir. Doktor size uyuşturucu atadı ve onların konsantrasyon güçlüğü veya ilgisizlik nedeniyle yaşıyorsanız, bir uzmana danışın emin olun. Depresyon, çeşitli fiziksel nedenlerle yol açabilir. Vb enfeksiyonları, hepatit, hormonal bozukluklar, çeşitliliği Sevilen bir kaybetmek de depresyona yol açabilir. Bu durumda, zaman içinde azalır.
Depresyon ile başa çıkmak için, bu kötü istiyor gerekir. Yerine ondan çalışan, doğrudan sorunun bakmak öğrenmek başlatmak için. Uyuşturucu ya da alkol alan insanlar, gerçeği kaçınıyorum, ama bu bir seçenek değildir. Bazen, uyku, iştah, hayattan zevk yaşamaya yeteneği, depresyon yenmek geliştirmek için ilaç gerektirir. Ancak asla kendi kendine tedavi. Sadece bir doktor depresyon için ilaç reçete edebilir. Depresyon Önleme - aktif bir yaşam tarzı sürdürmek için.
Sorun sonsuza kadar süremeyeceğini unutmayın. Hayatta her şey değişir. Bu nedenle, ne olursa olsun her şeyin değişeceğine inanıyorum gibiydi ne kadar zor. Asla pes Etme. Çünkü sadece bize yardımcı olabilir çok insan ve şeylerin hayatında, ileriye taşımak, ve göründükleri zaman bildiğimiz asla kendiniz karar verin. Bu Nişanlı size zevk getiriyor. Bu olumlu bir ruh hali yaratmak ve depresyon üstesinden yardımcı olacaktır. Negatif düşünceler pozitif değiştirin. Kendinizi eleştirmek etmeyin. Açık havada daha fazla zaman harcayın. Dünya onun enerji ve desteği ile dolduracaktır. Kendinize ve neyin daha depresif inanın.