Genellikle insanın çalışma postürü bir lider, değilse yorgunluk tek faktör olduğu, çünkü uzun kas gerginliği, aynı zamanda zorluklar bir sonucu olarak değil, sadece kardiyovasküler sistemi pozlar. Geri ağrıyan, bacaklarda rumble - bu sadece kas yorgunluğu bir sonucu değil, aynı zamanda pelvis ve alt ekstremite damarlarda venöz staz bir sonucudur. Bu tür sapmalar, mobil tersinir ve kolayca iş yükü çıkarıldıktan sonra tesviye kalır belli bir döneme kadar. Ancak, belli bir süre orijinal dengesi daha zorluklar karşılaştığında geri. İnsanlarda, yorgunluk var, ve daha şimdiden fizyolojik olayların sürecine dahil olan, daha onlar gerisini arttırabilir. Yani, açıkça değişim ve iç ortam düzenlenmesinden sorumlu merkezi beyin yapılarının işleyişi bozulmuş kan akımı katkıda.
Bu yorgunluk ile ne yapmak. İlk anlaşılması gerekmektedir. Hiçbir şey oluyor iddia etmeyin. Bir psiko-fizyolojik sinyal ve o hayati algılanan zaman, buna cevap - yorgun hissetme. Vücudunuzun gerekirse, rahatlayın. Bu olmaz merak etmeyin - işten bir gün sürer. Sağlık sonraki proje daha önemli olduğuna inanıyoruz. Eğer uzun bir süre için ne yapmak istediğinizi düşünün, ama bunun için zaman bulamadı. Korku ya da kil kör pot bakmak, kanepede yatarken ve portakal suyu yudumlarken, mükemmel bir kitap okuyun. Genellikle gereksiz yaygara kendinizi korumak ve gerçekten istediğiniz gibi vakit harcamak gerekir.
Sen yorgunluk mücadele, duygularını kontrol etmeyi öğrenmelidir. Tüm olumsuz duygular enerji çok çektikten sonra, cesedi tüketmek, diyebilirim. Pozitif duygular, diğer taraftan, size neşe ve iyimserlik ücret. Pozitif düşünme alışkanlığı geliştirin.
Kötü alışkanlıklar ver. Sigara, örneğin, enerji ve zaman bir sürü alır. Her kurtarmak için uzun süre vücudunuza sahip bir sigara füme sonra, onun performansı önemli ölçüde azaldığı anlamına gelir.
Genel yorgunluk - kesinlikle normaldir, ve vücudunuzun düzgün çalışması için gereklidir. Tek bir sonraki gelişim aşamasında, yerine üzgün ve sinirli olması için bir neden olacak size beden ve ruh ve ardından yorgunluk gönderilen sinyallere yanıt öğrenin.