Her şeyden önce, gerçek bir koşu ayakkabıları emin, ancak diğer sporlar için yapmak. Ayakkabı köpük kauçuktan yapılmış derin rahatlama ile kalın taban, çalışan. O ayak aşağı görünüyordu, ve ayak hafifçe yukarı yuvarlanır. Koşu ayakkabıları genellikle ayak bileği, bacağını ovmak değil ayakkabının üstüne yumuşak bir bezle kaplı iç kenarına, düşük. Ayakkabı tabanının üst kenarından tarafta genellikle daha yüksektir. Bu ayakkabı çalıştırırken yoğun oturdu sağlamak için yapılır. Hafif ağırlık koşu ayakkabıları seçin.
Şimdi daha ayrıntılı olarak seçilen örneği düşünün. Ayakkabı nasıl yapılır bakın. Nitel ayakkabılar tüm dikişler hiçbir yapıştırıcı lekeleri, aynı uzunlukta dikiş, ürün düzgün kesilir, pürüzsüz. Uzaklıkta çifti koymak - Bir ayakkabı tamircisi gibi, keskin bir kimyasal koku hissediyorsanız, ayakkabı kokladı.
Şimdi ayakkabı bükün. Sadece tek bir yerde olabilir kat yerleştirin: sole birinci ve ikinci üçte. Eğer ayak üzerinde durmak ise, aynı yerde ayağınızı bükün. İyi koşu ayakkabısı bükülmüş veya orta tek veya uzunlamasına olamaz. Kolayca halkanın taban roll up eğer engebeli yüzeylerde çalışırken sizin ayak korumak değil, lütfen unutmayın. Her delik, her taş hissedeceksiniz. Koşu ayakkabıları için "terlik" Özellikler keskin negatiftir. en az iki kamera amortisman yerleştirilir çünkü genel ayakkabı tek, ince olamaz. Taban hiçbir amortisman varsa, bu tür ayakkabı almak için gerekli değildir. Her adım, diz, aynı zamanda omurga tüm uzunluğu boyunca da verilecektir. Sole dönüşüyor, lastik lekeler - kros koşu ayakkabıları genellikle ayak koruma yaptı.
Kötek yolu dikkat edin. Sadece en geleneksel bir vdevayutsya açıklığının alt çalışan bir ayakkabı dantel olarak özel kancalar, bir ya da iki çift olabilir. Bağlama deliklerinin alt sayesinde çok sıkı yapılmış, ayakkabı içinde ayak gevşek değil, ayak yanal deplasman yoktur. Kros modelleri asla Velcro. Ayak bileği bükülmez tespiti gerektiren sporlar için tasarlanmış bir toka ile ayakkabı.
Şimdi içine bakmak. Ayakkabı içinde basamağı olmalıdır. Bu ayak iç tarafında yer alan, yumuşak bir silindir vardır. Astarı kaldırın ve emin olun. Kemer desteği olmadan ayakkabı Koşu - Bir koşu ayakkabısı değil. Geri ve ileri taşımak için çalışırsanız ödün, bu higroskopik, yumuşak olmalı ayakkabı içine rahatça sığacak ve - astarı dikkat edin. Genellikle tabanlık sünger ve eritme üst tekstil yapılır. Tembel olmayın, ayakkabının içine elinizi sopa. Içinde hiçbir dikişler, çıkıntılı parçalar, bazı düzensizlikler olduğunu emin olun. Spor ayakkabılar içinde yumuşak ve rahat olmalıdır.
Ayakkabının içinde etiketlere dikkat edin. Üretim boyutunu, üretici, ülkeyi belirtilmelidir. Bazı modellerde, ayağın eksiksiz göstermektedir. Tek, üst ve astar: koşu ayakkabıları oluşturan malzemeleri belirtmek için emin olun. Çalışma çeşitli malzemelerden yapılabilir, genellikle birbirleri ile bir araya getirilmektedir. Örgü malzemesi ekler ile bu koşu ayakkabıları Not - çok dayanıklı nefes, ama son derece. Onlar bir koşu bandı üzerinde eğitim için yararlıdır, ve caddede koşu veya yoğun sentetik malzemelerden deri satın.
Son olarak, uydurma. Ayak günün sonunda biraz şişmiş akşam herhangi bir ayakkabı satın alın. Tren planlıyoruz çorap, getirmek için emin olun. Bedeninizi bile yarısı boyutunda eklenen kalın havlu çorap unutmayın. Her iki ayakkabı giy, çorap üzerinde durmak, sizin topuklar üzerinde rulo ve tekrar sessizce yükseliyor. Enine pozisyonda ayak binmek için de deneyin. Eğer rahat mısınız? Hiçbir şey önler? Senin ayakkabı - Yani en iyi koşu ayakkabıları bulduk.