Şimdi yoga ilgi görülmemiş bir dalgalanma var. Yenilikleri spor ve fitness Peresytivshis, insanların temel geri dönmek. Yoga mevcut tüm ihtiyaçlarını karşılar: sırayla fiziksel yetenekleri, önde gelen düşünceler geliştirir, hastalıklar için şifa. Bu uygulama ne olursa olsun yaş, din ve tüm insanlar için aslında kullanılabilir.
Fitness kulübünde ya da özel bir merkezde yoga. Yoga dersleri merkezlerinde derin ruhsal uygulamalar ve meditasyon daha fazla zaman verilen öğretilerin özünü benimsemesi. Bir spor tarzda öğretilen spor kulüpleri yoga. Ziyaretçilerden geribildirim bir yoga merkezi ödeme dikkat seçerken. Bazen bu tür işaretler için bazı mezhep gizler, ve tüm sınıflar yürütülmektedir "beyin göçü temizliği." Öğretmenler aydınlanmaya yakın olsun meditasyon bir hayat sürmek için, bir vejetaryen olmak, medeniyet konfor vazgeçmeye sormak başlıyor. Bu merkezlerin zombi bir kurbanı olmaktan kaçınmak için bırakmak daha iyidir. Yoga dünyevi hayat feragat değil bize öğretir. Sadece elit verilir.
Yoga, sağlık üzerinde bazı kısıtlamalar vardır. Çeşitli hastalıklarda belli asanalardan gerçekleştiremiyor. Örneğin, omurga ile ilgili sorunlar durumunda ters asanalardan yapamaz. Hamile kadınlar Büküm, Tepeüstü duran, karın üzerindeki tüm asanas kontrendikedir. Menstruasyon sırasında asanas performans sınırlamalar vardır. Eğer bir ateş varsa, bu sınıfları ertelemek iyidir. Ama burun tıkanıklığı ve boğaz ağrısı yoga yardım iyileşmek için. Çocuk yoga bir oyun karakteridir. Çocuk hayvan veya çiçek denir asanalardan gerçekleştirir.
Yoga dersleri sabah veya akşam yapılabilir. Günün saatine ve yapılan çeşitli asanas bağlı. Bir huzurlu bir uyku ayarlamak için başkalarını enerji gerekir. Derslerin başlamasından önce 2 saat yemek yapmayız. Yoga sonra yeşil salata ve bir bardak su yiyebilirsiniz.