Yeni başlayanlar için Sınıflar ve özel eğitim ve esneklik gerektiren yok ki iyi. Eğer mutlaka koç boynuzu bükmeyin, ya da ilk derse lotus pozisyonunda oturmak gerektiğini düşünmeyin. Bunların hiçbiri yapılması gerekir. Yoga - tüm uygun solunum ve kas esnekliği gelişiminin ilk, ve bu elde edilebilir ve bir halı evde basit egzersizler sayesinde.
Nerede başlar? Tabii ki, bu antrenör ile ya da bir grup meşgul iyi, ama böyle bir fırsat yoksa - korkutucu değil. yoga temelleri, kolayca ana ve bağımsız olabilir. Burada ana şey - çalışma için yüksek kaliteli malzemeler almak için. Video ders - Bu fotoğraf sıralı asanas yürütülmesi, ya da daha iyi bir atlas olsun. Oysa tüm yoga, pozlar bile görünüşte en temel ve kolay, en küçük ayrıntılarda uygun performans gerektiren olduğunu. Ve bu detaylar o yakalamak için sadece zor acemi. Ilk daha iyi video izlemek istiyorum, ya da bir eğitmen ile üçlü dersler bir çift üzerinde anlaşmaya yüzden. Sonra, ne zaman egzersizleri tüm ayrıntıları kolayca yardımı olmadan, kendi tarafından yapılan olabilir, size belli olacak.
Yoga Önemli - bu doğru bir tutumdur. Hiçbir egzersizler kuvvet yoluyla ya da ağrı ile yapılmalıdır. Bu arada, ve iyi bir ev eğitimi - tam ihtiyacınız olan yük kontrol edebilirsiniz, ve doğru anda durur. Ayrıca, kendi özel ritmini ayarlamak için de sadece egzersiz miktarını ve yoğunluğunu düzenleyen değil eşsiz bir fırsat var, ama olacak. Sen egzersiz bitirdiğinizde grubun tüm üyeleri için bekleyen, koç veya sıkılmış ayarlamak zorunda değilsiniz. Evde kendi patronu vardır.
Istihdam için özel bir elbise satın alın ya da biraz rahat giysiler vurgulayın. Evde yapıyorsun, hiçbir durumda egzersiz kalitesi muzdarip gerektiğini unutmayın. Siz salonda yapan sanki her şeyi tam gerekli zamanı dayanabilir ve yapılacak aynı egzersizleri yapmaya devam. Bu düşünceler ve görünüm ve ruh olmalıdır.
Spor salonuna gitmek için çok tembel olanlar için bir seçenek - O ev yoga gibi görünüyor. Aslında, tam tersi. Çaba gerekiyor, ama tüm Temptations üstesinden gelmek ve büyük gıda, televizyon ve çocuklar çığlık etrafında koşturup zaman evde spor üniformaları koymak için kalkmayın, bir grup egzersiz kendinizi zorlamak için. Sınıflar evleri daha büyük irade ve disiplin, ve bunların etkisini gerektirir, işin garibi, çok güçlüdür. Eğer şüphe hala iseniz Yani, tüm şüpheleri atmak ve ev yoga yapmaya başlar. Bu, yararlı, bilgilendirici ve çok serin.