Açlık yenmek için harika bir yol - bir dilim limon ile soğuk su. Asitli su bardağı bir çift içiniz. Limon suyu sindirim kendi yağ teşvik edecek ve sıvı mideyi doldurur ve açlık hissi hoş yalnız bırakacaktır. Ancak bazı insanlar asit, tersine, tüm bireysel bağlıdır, iştah kışkırtır.
Biraz zemin tarçın yiyin ve tüm güçlü yeşil çay yıkamak. Açlık kısa bir süre için sizi rahatsız sona erecek. Benzer şekilde hareket ve kahve çekirdekleri. Ama, tehlikeli olabilir boş mide tonikler almak, dikkatli olun basınç artışı yüksek risk nedeniyle.
Egzersiz. O kendi stokları işlenmiş ve vücudu doyurmak için başlar, çünkü egzersiz sırasında açlık gider. Koşmak, atlamak, basın salıncak, ama kesinlikle yemek için güçlü bir arzu vardı sonra su arıtma gelen, reddediyorum.
Eğer açlık savmak yapamıyorsanız, o zaman sibutramin içeren özel hazırlıklar almak. Bunları kullanmadan önce, bir endokrinolog ile danışın. Mantıklı değil, diğer takviyeleri İçecek, onlar açlık yenmek mümkün değildir, ve sadece, aynı zamanda onların zaman sadece para harcıyorsun ama ediyoruz.