Iştah artışı gün boyunca size eziyet ederse, size yardımcı olacak yol bulmaya çalışın. Bazı kadınlar çay, kahve ya da düzenli maden suyu bir fincan yoluyla iştah kesildi. Bu deneyler. Ve, akşam yemeğinden önce açlık orta herhangi bir bardak suyu, ideal şeftali içmek için.
Gün boyunca ısırık kahve çekirdekleri size aromalı içki alamaz. Yüksek kan basıncı, uygun zemin tarçın muzdarip bayanlar için. Ama cud daha iyi vazgeçmek. Sadece açlığı bastırır, ama mide suyu üretimini kışkırtır beri, öğle yemeği sırasında kendinizi sınırlamak değil.
Tamamen yeme vazgeçmek hangi o günlerde, içinde, yoğurt içme yağ oranı düşük olmalıdır. Muz gibi meyveler de uygundur. Onlar ekstra kilo bir dizi tetiklemek için yeterli değil hala kalori yüksek, ama olsa.
Kendinizi bir iştah ile baş edemez ve hafif atıştırmalıklar sonuçlar üreten değilseniz, endokrinolog bakın. doktorunuz size açlık hissini azaltacak ilaç bulacaktır. En ilan edilir fonları kabul için acele etmeyin, her zaman onların yararı yoktur. Her durumda, iştah artışı ciddi sınavına gerekir.