Sabah ve akşam tüm göğüs masaj. Meme kanseri özellikle dikkat edin. Cilt üzerinde çok sert basmayın, bir masaj sırasında ağrı hissetmemeniz gerekir. Günde bir kez, göğüsler su jeti masaj. Daha fazla verimlilik elde etmek için, su sıcaklığı değiştirmek. Masaj Her iki tip, 5-10 dakika boyunca yapılmalıdır.
Sabah ve akşam cilt sıkılaştırıcı krem uygulanır. Gerekli değil basit bir vasıta satın alabilirsiniz, en pahalı kullanmak için. Krem greyfurt veya portakal esansiyel yağların birkaç damla eklemeyi unutmayın. Onlar cilt pürüzsüz hale ve selüliti ortadan kaldırmak. Ayrıca badem veya kayısı yağı ekleyebilirsiniz. Onlar, cildi yumuşatmak daha elastik hale.
Göğüs nemlendirici maske uygulanmalıdır. Örneğin, kil, meyve, çilek, süt ürünleri. Eğer cilt maskeleri için herhangi tarifleri kullanabilirsiniz. Onların misyonu - besin ile cildi zenginleştirmek. Bir haftada iki kez bir maske gerekiyor
Doğal deniz tuzu ile bir banyo almak için emin olun. Beş gün boyunca her gece bunu yapın. Sonra bir hafta mola gerekir. Bu hamam daha yumuşak ve daha esnek hale cilt tonunu geliştirmek.
Kaslarınızı sıkın için, egzersiz gerekir. Sen, zemin veya duvara şınav Mahi eller gerçekleştirmek, dambıl ile meşgul, köprü üzerinde alabilirsiniz. Ama en iyi sonuç aşağıdaki egzersiz verir: dirseklerinizi bükün göğüs seviyesinde avuç içi bağlamak ve sıkıca onları sıkmak. Nasıl gergin göğüs ve kol kasları hissedebilirsiniz gerekir. Günlük spor yapmaya ihtiyacınız var.
Amacıyla hiçbir aşınma sadece rahat sütyen sonuçları getirmek için değil. Tersine, çok ücretsiz çamaşırhane göğüsler sarkma neden olabilir, kapatın veya.