Paten başlamak için, her şeyden önce yetersiz ise, size zaman harcamak kiminle bir uydu ya da arkadaşı şeklinde bir teşvik bulmak mümkün, güçlü bir istek gerekir. Bu ayakkabı yaralanmaları ve burkulmalar önlemek için boy ve mükemmel yay bacak olacağından emin İkincisi, bu, kendi paten elde etmek daha iyidir. Üçüncüsü, aksesuar hakkında düşünmek, kayak için bir yer seçin. Dersler düzenli olması için Ve dördüncüsü, haftada birkaç saat ayırırlar.
Daha iyi buz üzerinde ilk adımları jant tutarak, yapmak, aceleyle hareket etmemelidirler. Sadece stres için kullanılan bacak kasları (özellikle iç uyluk kasları) için biraz beklemek daha iyi başlamak için. Sonra olursa olsun olabilir ne kadar zor, bir tarafı serbest ve kendi standı, birçok içgüdüsel bunu biraz ileri viraj daha iyidir. Sonra sadece yere gibi yürüyor olsa bile, bir hareketi başlatmak için deneyin.
Bir sonraki adım, basit bir kayma uygulama olacaktır. Bu durumda, biraz, dizlerinizi bükün ileri küçük bir eğim arkanı düzeltin. 45 ° sol ayak genişletin ve hafifçe sol paten boyunca aşağıya doğru bastırın. Ama dikkatli olun! Ayak ve bıçak kenarından itin olmamalı. Hareket başladı kez, hemen sağ ayak için ağırlık kayması. Buz sol ayak yırtın ve doğru yere daha yakın çekin. Sağ paten kapalı itin ve sol ayak için ağırlık kayması. Aynı zamanda Eller denge için geniş ayrı tutmak. Hareketleri doğal kadar eğitin ve artık düşme korkuyor olacak.
Her zaman aynı yönde devam edemez, çünkü açar, pistinde kaçınılmazdır. Açmak için, örneğin, sola, kayma sıklığını artırmak sağ ayak başlayan ve her zaman, dönme yönünde konut çevirin.
Beceri ile diğerleri etkilemek için, ille "kat" ve rotasyon geliştirmek. Buna ek olarak, bu tür herhangi bir fırfırlar amatör pateni ve profesyonel için gereklidir. Basit bir kayma bir mantıksal uzantısı bacakları ile itme doğrultma olan, "yutmak" olacaktır. konut diz bükülü olmalı referans bacak, kesinlikle tutmak. İlk Sadece bu pozisyonda bekleyin ve ardından bir kayma eklemek bu alımı doğrudan gitmek, gerekli değildir.
Sık sık egzersiz ile elde Güzellik ve bale gibi buz pistinde hareket, kolaylığı,. Her hareket bir kez ayak eğmek koymak ne ya nereye, düşünce bir nöbet yoktu böyle bir ölçüde zemin olmalıdır. sürme ya da başka bir şey hakkında düşünürken yine bir tatil değil, bir spor olayı çünkü beyin, kapalı olmalıdır.
Hayır daha az önemli pistinde beceriksizlik üstesinden iç düşmeye hazır, ve ilk başta çok güzel aramaz gerçeği ile yüzleşmek için ihtiyaç olacaktır. Pistinde, bir kural olarak, figür pateni profesyoneliz çok az insan, çoğu insan sezonunda geri birkaç kez gelip, bu yüzden onların hareketlerinin estetiği ile meşgul, ve seni takip etmeyin unutmayın. Eğer korkularını hakim sonra, yürüyüş gibi paten, yanı sıra buz üzerinde, ancak hayatta değil, sadece kendilerine güven kazanmak için nasıl öğreneceksiniz.