Doğru arızanın kurtulmak olacaktır hangi metodoloji almak için, o, ayağa birlikte ayak koydu ve dikkatle değerlendirilmesi gerekmektedir. Dizler, ayak bilekleri ve uyluk üst kısmı - Tam üç noktada, iç tarafında, birbiriyle temas içinde olan bileşiklerdir. Sapmalar varsa aşağıdaki gibi, onlar sınıflandırılır.
Dışında, sadece ayak bilekleri de diz dokunmadan Ayaklar - bu uzuvların eğrilik O şeklinde. Ayaklar sadece dizlerde birbirine temas - X-şeklinde. Bazı durumlarda, doktorlar sahte kavisli bacaklar teşhis. Ayak yumuşak dokuların oluşumunda bazı özellikleri vardır zaman ortaya çıkmaktadır. Bunun gibi kemik kesinlikle doğru şeklidir.
Bir ameliyat - kolay yolu bacaklarının eğriliği düzeltmek için. Bunun için size sorunun kurtulmak yardımcı olabilir profesyonel, çok yetenekli cerrah bulmak gerekir. Ameliyat karar verirseniz, doktorunuz size hazırlık çalışmalarının ve prosedürlerin bir dizi reçete edecektir. Bunlar X-ray ve ultrason görüntülemesi bulunmaktadır. Şekil ve kemikler ve eklemler, kan damarları ve yumuşak dokuların durumunu - Tüm bu gerçekçi ayak durumunu değerlendirmek gereklidir. Çalışma doktor sonuçlarına bağlı olarak, operasyon yürütmek nasıl tam olarak belirlemek mümkün olacaktır.
Eğer istemediğiniz ameliyat giderseniz, ayak şeklini ayarlamak yardımcı olacak fiziksel egzersizler özel bir dizi kullanmaya çalışın. Örneğin, aşağıdaki etkin egzersiz olarak kabul edilir.
Katta yatan - başlangıç konumunu. Sonra onları bağlamak, el düz bacaklar doğurmak başlayın. Zemin almadan her şeyi yapın. Aynı konumda başka bir egzersiz - daireler bacaklarda dizleri bükük.
Egzersizleri başka parti - oturma pozisyonunda. Dizlerinizi bükün başlar, ve sonra azaltmak ve elinde onları üremeye başlar, ve ellerini iterek onları önlemeyi. Bu gibi başka bir egzersiz, sadece bacaklar önde çekin.
Şimdi kalk ve başka bir egzersiz yapmak. Diz onu bükme, ellerini kavuşturmak için paralel uyluk, bir bacak kaldırın. Farklı yönlere ayak hareket etmeye başlar - onları, yukarı, sağa, sola. Aynı zamanda size dengeyi tutmak gerekir. Bacaklar dönüşümlü değiştirin.
Gerçekleştirin jimnastik egzersizleri kendi eğrilik şekli verilen, gerekir. O-şekilli varsa, çok az çaba ile onları bağlamak gereklidir. Onlar ayrı cins gereken bir güçle, X-şekilli edin.