toksisite ilk belirtileri - Eğer vücutta yatak, güçlü salya, uyku hali ve halsizlik dışında iştah kaybı tırmanmak mümkün olmayacaktır çünkü hangi kokuların, sabah bulantısı, reddi. Toksisite doktorların nedenleri arasında, hormon östrojen düzeyinin artmasına çağrı bağışıklık ve kalıtım azalmıştır. Genellikle 5-6 hafta erken toksikozise Begins ve gebelik yaklaşık 12 hafta kadar sürer. Ağır vakalarda doktor akış toksikozu denetimini gerektirir.
Nasıl toksikozunun sırasında gebe durumunu hafifletmek? Daha iyi hissetmek için, şimdi tam dinlenmek gerekir. En az 8-10 saat uyku. Her gün en az 1 saat temiz havada yürümek emin olun. Kraker, kurabiye, kraker, yumurta, peynir veya kurutulmuş elma bir dilim - sabah bulantıları önlemek için, hemen uyandıktan sonra, çok ağır olmayan bir şey yemek.
Gün boyunca, daha sık atıştırma deneyin. Yavaş yiyin ve bu ürünler hangi bir olumsuz tepki, vücut yoğurtlar, fındık, kurutulmuş meyve yok. Uygun bir diyet sopa deneyin: daha bitkisel gıdalar ve tahıl, yağlı etler, füme, baharatlı ve tuzlu gıdalardan uzak durun. Vücut bebeğinizin sağlığı önemser böylece - Ve sen şimdi kontrendikedir bu ürünlerin hasta, hatırlıyorum.
Hızla ve özellikle kokulu yemekler yemek yok, parfüm kullanmak vermedi bu dönemde akrabaları ve kocası isteyin ve her durumda sizin huzurunuzda sigara içmemeye.
Gıda gelince, doktorların tavsiyesi sopa deneyin. Örneğin, denedim eğer proteinleri ve karbonhidratları karıştırın, ama şimdi biz bu kural hakkında unutmak gerek değil. Bu kombinasyon, günlük faaliyetleri için size enerji verecektir.
Süt, meyve suyu, saf su, bitkisel çaylar - Daha fazla sıvı tüketin. Papatya, melisa, nane ya da zencefil çayı yardımcı olacak toksisite belirtileri ile başa çıkmak için. Zaten sıvı müsaade günlük miktarı hakkında, şişme ortaya çıktı Ancak, eğer bir doktora danışmak gerekir.
Portakal, mandalina, yeşil elma - Peki gebelik ekşi kurutulmuş meyveler, meyve suları ve meyve sırasında bulantı kadar izin. Onları yemek için korkmayın, ama bir kural takip etmeyin - her şey ölçülü olmalı!