avantajları ve önemli özellikleri
- Bizim çevre daha zehirli hale geliyor, çünkü Detoks, şu anda geçerlidir. Bu ne yazık ki, her yıl yaşam koşulları daha şiddetli hale, bir zayıf bir nesil geliyor, ve daha fazla toksinleri olur, her zaman olur, ve.
- Detoks - bütüncül bir yaklaşım. Günlük rutin, fiziksel aktivite, duygu ve diğer yönleri - vejetaryenlik, örneğin, sadece et reddi üzerine odaklanırsa, detoks, genel beslenme ve yaşam tarzı hem de üzerinde duruluyor.
- Detoks dikkate her kişinin bireysel özellikleri alır. Bir şey sizin için doğru ise, o başkasına uyacak anlamına gelmez.
- Vücutta Süreçler duygularınızı ve davranışlarını etkiler. Vücudunuzu ve kendi duyguları zevk kolaylaştırmak için yeni kıyafetler seçerek kolaylığının - Başarılı detoks geniş anlamda ve her düzeyde kolaylaştırmak için açar.
Toksinler: ne olduğunu ve nerede yapmak
Yanılgısı:
Bu toksinler gibi görünebilir - (bir dev genetiği değiştirilmiş havuç gibi) bilinen "şüpheli" kaynaklardan vücuda girdikten kimyasal elementler var.
Aslında:
Toksinlerin Kaynakları çok onları bir parçasıdır ve (örneğin, hava kirliliği ve klorlu su) doğrudan toksinlerin birikmesine katkıda bulunmaktadır. Ayrıca, toksinlerin birikimine katkıda ürünlerin bir dizi vardır (sindirimi ağır, rafine). Hafife ve sedanter yaşam tarzı olmamalı. Tek tek, bir toksin olabilir, ancak birlikte birikimi onların teşvik etmektedir. Sonuç olarak - birim kurdu, ve vücuttan toksinlerin dışarı çıkmak için fırsat yoksun. Bu nedenle, birikim sürekli ilerleme meydana gelmektedir.
Toksinlerin birikimi var gibi
Toksinlerin vücut kısmına sahip anlayışının an her kadın - Doğumdan itibaren, çocuğun zaten toksinlerin bir kısmını alıyor. Sonraki - bebek maması karışımı, konserve gıda, bir süre sonra - konserve gıda, cips, şekerleme, sandviç, kahvaltı için süt ile tahıl.
Yani er ya da geç durgunluk teşvik ve bakterilerin büyümesini uyarır onların fazlalık, yol açacaktır kademeli nakloplenie toksinleri başlar. İyi haber - yaşamın herhangi bir zamanda, bu işlem inhibe edilebilir.
Detoks nedir
Maya ve patojenik bakteri ve virüsler - Detoks etkili bir birikmiş toksinler ve onların etkileri vücudu RID'ler sadece süreci çağrılabilir.
Detoksifikasyon sürecinde iki ana bileşeni vardır. Toksinler bir ömür boyunca birikir beri vücudun en gizli köşelerinde gizli, çünkü, onları uyandırmak için önemlidir. uyandıktan sonra ikinci aşama - toksinlerin ortadan kaldırılması.
Adım 1: toksinlerin Uyanış
Başlangıçta bu doğru beslenme ile hücrelerin dışarı çekerek, detoks toksinler "demirlemiş olması" önemlidir. Kan asitleşir ürün var, ve alkalilendi olanlar var. Detoks için alkalize etkiye sahip ürünler gerekir.
Tüm virüsler ve bakteriler biraz asidik ve sağlıklı insan organları daha iyi geliştirmek bir hafif alkali ortam var olduğu kanıtlanmıştır. Bu nedenle, daha fazla asitleştirici yemek yiyecekler daha vardiya bünyesinde dengesini katkıda bulunuyorlar.
Beyaz liste (Alkalize gıdalar): olgun meyve, taze sebze, taze meyve, meyve suları, sebze ve otlar, doğal kaynak suyu. Ve, tabii ki, taze, temiz hava, pozitif duygular ve rahatlama.
Kara listekan Asitleştirici ürünler: etler, rafine gıdalar, süt, un, alkol, kahve, tütün ve.
Olumsuz duygular ve stres de büyük bir potansiyel "asitlenme" var, bu yüzden doğru yemek ve sağlıklı olmak, ama etrafında herkes kızgın olmak mümkün değildir.
Adım 2: Toksinler
Uyanmış toksinler kan dolaşımına başlar ve vücut hemen tepki - kötü. Düzgün yemeye devam etmek, ancak gıda sindirimi ağır sayısını azaltmak için önemlidir - Bu yeni toksinler birikir az olacağını sağlamaya yardımcı olur ve vücudun eski olanları çekilme zamanınız olacak.
Kan Asitleştirici Ağır ürünler: kara listede aynı, ama aynı zamanda onları baklagiller ve fındık ekledi. Bunlar genellikle superpoleznym ürünler ifade edilmektedir, ancak gerçekte çok dikkatli bir şekilde kullanılmalıdır.
hafif ürünler: Taze meyve suları, sebze, otlar, meyveler, pişmiş sebze ve nişastalı sebzeler, tahıllar (darı, quinoa, karabuğday), keçi sütü, yumurta, ve kaliteli balık yapılan ürünler.
Sindirim sistemi yoluyla hızla geçmek isteyenler - Ağır ürünlerin sayısını azaltarak, sen öğrenme için ışığa odaklanmak için çalışmalısınız. Daha hızlı ürün emilir, daha az zaman harcanan sindirim ve bu nedenle, daha fazla zaman ve kapasite detoksifikasyon ve yenilenmesi işlemleri için gövdenin içinde kalır.
Kombinasyon ürünleri
Ürünleri uyuşukluk ve ağırlık sağ kombinasyonu oluşamaz ile.
Örnek: avokado ekmek kurutuldu dilim 3-4 saat mide bulunmaktadır.
Biz yumurtayı eklerseniz, kombinasyon geçersiz olur ve 8 saat boyunca midede kalır. Gün boyunca 5-6 kez yemek için, ancak ürünlerin her zaman çok yanlış kombinasyon halinde, biz 24 saat vücut sindirir, bir şey, geri kalan enerjiyi kaybetmeden bulabilirsiniz.
Gıda Rest
Birçok kültürde, periyodik oruç uygulama var, ama bizim bugünkü koşullarda her zaman mümkün değildir. Orada Out - daha rasyonel günlük oldukça basit 12 saat oruç, yapmak. Esasen, uyku da dahil olmak üzere yanında kahvaltı ve akşam yemeği, sonra bu sefer. Eğer 22:00 akşam yemeği bitmiş ise, kahvaltı 10:00 öncesi olmamalıdır. Bu prensibi basittir ve size sindirim tam döngüsünü tamamlamak için fırsat verir - 8 saat perevarianie ve 4 - kurtarmak için.
Detoks için en iyi yardımcıları - taze (o) sebze suları. Meyve suları - konsantre şeker, böylece cömertçe sebze düzeni seyreltilmiş edilmelidir: 2/3 - sebze, 1/3 - meyve, elma ve armut arzu.
Fotoğraflar: Olga Malyshev, Salatshop.ru