• uyku en az 8 saat tam olmalıdır. Baş gemiler ile hiçbir durgunluk olduğunu, yüksek bir yastık uyku tavsiye edilir (bazı durumlarda kontrendikasyon vardır).
Geceleri •, bol sıvı, özellikle çay, kahve ve alkol çok içemem. Son yemek 2 saat olmalıdır, yeme ışığı tavsiye edilir.
• ödem eğilimi ağır ve tuzlu füme diyet ortadan kaldırmak zaman otlar, sebze ve meyve ile değiştirin.
• Bir sedanter yaşam tarzı ile ödem eğimli insanların görünümünü olduğundan, vücudunuza daha fazla egzersiz vermelidir. Bu yüzme havuzu fitness kulübünde bir sabah egzersiz, egzersiz, olabilir.
• Sinir stres de gözlerinin altında şişlik görünümünü kışkırtır çünkü çatışmaları önlemek için deneyin.
Halk itibaren ilaçları bitkisel özler ile maskeler ve atkıları yapabilirsiniz.
Maydanoz ile maske. Maydanoz bir demet doğrayın ve gözlerinin altında kitle uygulamak, pamuklu çubuk itin. 15 dakika sonra, kaldırmak ve besleyici bir krem ile cildinizi silin.
1, ve aynı zamanda 15-20 dakika için bir maske yapmak için: Sen 2 oranında ekşi krema ile maydanoz karıştırabilirsiniz. Daha sonra ılık su ile durulayın ve soğuk suyla durulayın. Bu durumda, deri daha yumuşatılmış ve sıcaklık kontrast kan akımını artıracaktır.
Maydanoz ev yapımı krema yapabilirsiniz. Bu amaçla, bir kütleli küçük partiküller halinde ezilmiş olmalıdır ve 1 bir oranda yağı ile karıştırmak: 2 arasındadır. Gözlerinin altındaki alanda geceleri krem bu tür Rub.
Ayrıca maydanoz iyi gözler adaçayı ve papatya altında şişlik yardım. Bunların ile kompres yapabilirsiniz. 1 çay kaşığı dökün Bu otlar herhangi ½ kaynar su ve 30 dakika bekletilir fincan. 2 parça, içine sıvı bir ısınma Divide bir saniye soğumasını. Ardından, göz kremi altında cilt yağlayın nemlendirin bir pamuklu çubuk ve dönüşümlü, 30 saniye her şişme yerlerde dayatılan değişmeli.
Papatya yumuşak bez kaşığı bir parça sarın, kaynar suyun içine bırakın ve 10 dakika bekletin. Çim biraz soğuduktan sonra, göz dokusunda hakkını empoze etmek.
Ayrıca salatalık, rendelenmiş çiğ patates, peynir ve başkalarıyla losyon yapabilirsiniz. Geceleri, buz küpleri ile göz çevresindeki deri silmek için iyi, sen otlar yukarıdaki infüzyonu dondurabilir.
Bir kural gözlerinin altında cilt masaj her sabah yapın. Yıkama ışık parmakların hareketlerini dokunulduğunda sonra bu yapın. İlk yavaş yavaş burun alt göz kapağının üzerinden hareket, yakın tapınağa, gözün dış bölgesine masaj. Üst göz kapağı dikkat, ancak dikkatli devam. Onun sürtünme hareketleri masaj yaparken, cilt kremi yağlayın. Prosedür çok zaman alır ve önemli ondan fayda gelmez. Anlamlı kas tonu gözleri geliştirilmiş ve kan dolaşımını uyarır.