Yöntem 1 günlük yüz cilt bakımı.
Cildi temizlemek için sabah ve akşam olmalı. Bu yaklaşım tonikler, losyonlar, sabunlar ve kozmetik için. Eğer yıkanmış olmadan uyku gidemem dekoratif kozmetik kullanmayın bile. Derin bir temizlik için haftada 2 kez bir kese kullanabilirsiniz gerekir. Temizlik sonrasında, her zaman yüzüne bir besleyici ve nemlendirici krem uygulayın. krem cilt tipi için ayarlanır.
Yöntem 2: Uygun beslenme sopa.
Ne yemek ve ne kadar takip edin. Aşırı kavrulmuş, elbette, cilt etkileyen, tatlı ve tuzlu füme. Bu balık, karaciğer, peynir, lor peyniri, filizlenmiş buğday, yulaf ezmesi, ıspanak, fındık, meyve ve sebze turuncu vitaminler A ve E. içeren gıdalar yiyin. Tamamen diyet soda, cips, yarı-mamul ürünler ve konserve mal ortadan kaldırmak için çalışın. Bal ve kurutulmuş meyve ile şeker yerine kolay. Kötü alışkanlıklar ver. Alkol ve nikotin deri rengini bozar.
Yöntem 3: Yeterli su içiniz.
Her gün temiz su en az 1, 5 litre içmelisiniz. Uygun mineral ve eriyik. Vücut cildin durumuna ve rengine bağlıdır içinde yeterince su kadar.
Yöntem 4: temiz hava kaç yürüyüş.
Vücut yürüme oksijen ile doymuş hale birlikte, deri, pembe, taze ve sağlıklı hale gelir. Her fırsatta yürümek gerekiyor.
5. Yeterli egzersiz yöntemi.
Hareket metabolizmasını artırır ve vücut temizlemek yardımcı olur. Bu, derinin üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptir. Spor kulüplerinde Engage evde egzersizleri yapıyor ve daha fazla yürüyün.
Yöntem 6: Günlük dinlendirici bir uyku.
Cilt hücreleri yenilenir ve o gece geri yüklenir. 8 saat uyumak gerekir. Sabit uyku yoksunluğu mutlaka yüzünüze yansır.
Yöntem 7: Özel yüz.
Bu maskeleri birçok tarifleri vardır. Onlar evde kolayca yapılabilir. Ana düzenlilik.
Sen suyu papatya her sabah buz bir parça yıkayabilirsiniz. Mükemmel araçlar neşelendirmek ve sesi cilt neden!