Eğer rakam önem veriyorsanız, fiziksel aktivite hakkında unutmayın. Öncelikle bilgisayarınızda doğrudan yapılabilir birçok egzersizler vardır. Örneğin, elastik kalça yapmak için, ciddi, sandalyenin kenarında oturup kalça zorlanma ve bir kaç saniye için sandalyenin yüzeyinden bunları kaldırmak gerekir. Egzersiz 10-15 kez olmalıdır tekrarlayın.
Dizlerinizi birbirine sıkıştırmak için uyluk ön güçlendirmek, ve daha sonra dönüşümlü bir çorap süre yudumlarken bacaklarını düzeltmek için. Eğer bacaklarda hafif bir yanma hissi hissetmeye başlar yok gibi Bu egzersiz sürece yapılır.
Modern kadınlar da izlemek önemlidir ve bilgisayar bir uzun kalmak olarak kendi cilt durumu, çok kuru. Bunu yapmak için, besleyici ve nemlendirici kremler kullanmak emin olun.
Bir sprey İyi yardım ve termal su. Her iki saatte bir, yüzünüze sprey. Öncelikle, cildi nemlendirmek yardımcı olacak, ikincisi, su damlacıkları makyaj kalitesini etkilemez ki, küçük.
Cildiniz yağlı ise, o zaman özel bezler yararlanmak gerekir, aşırı sebum emer. Bu cilde onları ıslak yeterli, ve aynı zamanda onun tekrar yüz ideal ve makyaj veya hafif etkilenmiş.
Ve son olarak, iş bayan son sırrı - buz küpleri kullanılmasıdır. Yani sabah küp cildi temizlemek için yeterlidir, taze olacak ve dinlenmiş olacaktır.