Elma favori çeşitleri yarım kilo al. O zaman vücudunuzun ihtiyacı besinleri alır kesinlikle emin olabilirsiniz - Onlar Bölgenizde yetiştirilmiştir ki arzu edilir. 6 öğün üzerine meyve yayıldı.
Menüden çeşitlendirmek için, sadece çiğ elma yemek, ancak ihale almak için, ızgara, püre (asgari şeker miktarı veya birlikte) fırında birkaç parça pişirmeye çalışın. Ayrıca sıcak çay için büyük bir katkı olacaktır kurutulmuş, taze meyve, bir kısmını değiştirebilirsiniz.
Yaz aylarında erik oruç günü yardımıyla vücut temizlemek olabilir. Bu meyve B vitaminleri gibi fosfor, kalsiyum, magnezyum açısından zengindir. Erik, bir müshil etkisi vardır, bu yüzden bu gün çok sık düzenlemek için oruç gerektiğini unutmayın. Bu diğer meyve Mini diyetler ile daha iyi bir alternatiftir. Ama bir "budamak" gün ekstra birkaç kilo kurtulmak.
Taze meyve 1-2 kg gerekir. Mümkünse, sadece erik, erik, yemek ve bir o kadar yararlıdır. Papatya, nane ve başkalarının yaprakları temiz su, yeşil çay ve bitkisel çaylar içmek için izin verdi.
Hızlı temizlik organizma- şeftali açlık gün için bir başka harika bir fikir. Şeftali potasyum bakımından zengin olan, bu yüzden kalp sorunları olanlar için özellikle yararlıdır. Tatlı ve sulu meyveler açlık ile başa çıkmak için yardımcı ve şişlik ve aşırı kilo ile mücadele için etkili bir yöntemdir. Buna ek olarak, şeftali diyet, cilt geliştirmek cilt daha elastik ve pürüzsüz hale getirecek.
Bir gün "deşarj" için, şeftali veya nektarin 2 kg gerekir. Siz kayısı veya kuru kayısı ile bu meyveleri birleştirebilirsiniz. Yemekler arasında (15 dakika önce veya bir saat sonra) bitkisel çaylar, süt olmadan su veya kahve içmek.