Bilim adamları, yüzlerce sigara içenlerin binlerce fazlasının genomlarını incelenmiş ve kötü alışkanlıkları genler, daha doğrusu, onların mutasyon sorumlu olduğunu bulmuşlardır. 9 - Sigaranın, kromozom 11 üzerindeki bir genin bir mutasyon başlayan ve sütten sorumlu olduğu kanıtlanmıştır. Adam 8. ve 19. kromozomlardaki mutasyonların varlığı tütün bağımlılığına daha yatkın doğar. Ayrıca, benzer bir gen mutasyonları olan insanlar günde daha fazla sigara içmektedir.
Ne kadar sigara olmadan gitmek sürer? Yapılan araştırmalara göre, bu alışkanlık oldukça hızlı kaybolur.
Güven artırmak veya azaltmak, ancak bu dalgalanmaları üstesinden gelmek için gerekli olabilir. Mood sigara nedeniyle kötü bir durum bir anda kaybolabilir çıkmak için. Sigarayı bırakmak için zayıf bir irade gücüne sahip gerekmez.
Strese maruz kalan insanlar, dinlenmek için öğrenmek gerekir.
Eğer sigara olmadan inanıyoruz. Karmaşık problemlerle başa nasıl hatırla - sonuç da size bağlıdır bu sefer. Faydaları düşünün: tasarruf, ailenizi zarar vermeyecek, uzun yaşamak, daha iyi hissediyorum, vb Ne kadar zararlı sigara ve kaybetmek unutmayın.
Spor aktiviteleri stres rahatlatmak ve zarar sigaranın yol açtığı bedeni geri yardımcı olmak. Daha fazla yürümeye çalışın. Yavaş yavaş içilen sigara sayısını azaltın. Dünyada her gün onlarca kişi sigarayı bırakmak olduğunu düşünüyorum. Onlar bu sorunla başa sonra - ve işleyebilir. Senin gücü inanın ve başarılı. Ana şey - arzu kötü bir alışkanlıktan kurtulmak için.