Diyet yoluyla olabilir "normal" gün şişme kaçının. Maksimum sınır tüketilen tuz miktarı, orada durmak ve turşu sebze ve meyveler. Tuz ve sirke vücutta sıvı birikimine katkıda bulunur. Sabah yatmadan önce yağlı yemek yemeyin hiçbir görünüm uzaklaştıran gözlerinin altında şişlik vardı.
Kafein ayrıca aşırı su tüketimine yol açar artan susuzluk, tetikler. Eğer güçlü içmek istiyorsanız, bunun yerine siyah çay veya sıcak çikolata taze sıkılmış meyve suyu, bir bardak içilir. Eğer nedense meyve nektarları kullanamıyorsanız, bal ile yardım süt gelecek - bu hafif diüretik ve sedatif etkisi vardır.
Normal çalışması için tüm iç organlara aktif bir yaşam tarzı tutun. Eğer bir bilgisayar monitörü önünde hareketsiz bir iş varsa, şişme dalgalanma sonucu olarak ortaya çıkabilir. Bir spor salonu veya hafif koşu yardımıyla rahatlayın.
Yatmadan önce deniz tuzu ile banyo yapmak. Vücudun sıvı çıkışı artırmak besin açısından zengin. su sıcaklığı yaklaşık 30 derece olmalıdır. Su tedaviden sonra motherwort veya kediotu bitkisel kaynatma bir fincan içilir. Overwork sonucu oluşan ödem, önlemek için aynı anda yatağa gitmeye çalışın.
Eğer sistematik meydana şişlik var, ama dahası, size diyet sopa varsa, bir doktora danışın. Bu böbrek problemleri veya kalp ilacı ile çözülmesi gerektiğini olabilir. Kendinize diüretik ilaçlar koymayın - bu hastalığın klinik tablonun yağlayın.