Kendinizi Yazık. Sinirlerin stres sabit onları ortaya çıkarmak için çok güçlü değildir. Herhangi deneyimler, insan vücudu, bir sürü sağlığını etkiler tüketmek. Zaten sağlık bozulma fark etmişsinizdir. Bu yüzden bile kronik hastalıkların her türlü gelişebilir.
Ama sorun ve huzursuzluk olmaması her zaman barış ve huzur içinde olmasını sağlayacaktır düşünmek yanlıştır. Başka bir fitne One heyecan. Empati, sempati gibi bir şey var. Ama isim değil dışında boş bir şey var. Merhamet - size yardımcı olur ve size yakın olanlar, insanların aşkını hissetmenizi sağlar ne bu. Boş bir deneyim - sadece tüketir olduğunu, ama diğerleri, onları rahatsız.
Sorunla başa çıkmak ve hiçbir nedenle gergin değil nasıl öğrenebilirsiniz takip için birkaç kurallar vardır. İlk olarak, henüz olmamış sorunları dert değil öğrenirler. Iken durum henüz geliştirilmiş değil, ve endişelenmenize gerek yok. Sorun zaten varsa, o zaman sonunda olabilir ne düşünüyorsunuz. kötü sonuçları böyle ciddi ve bunları sunmak, sakin mümkün değil olabilir.
Çünkü hiçbir zaman kendi işleriyle uğraşmak aslında sinir olanlar, olguların bir listesini yapmaya başlayabilirsiniz ve onu takip deneyebilirsiniz. Faaliyetlerini düzene, sen hayal kırıklığı ve duygular için neden bir sürü yok edecektir.
Dinlenmek için unutma. Eğer sinir olmak için iyi bir nedeniniz var olsa bile, sakinleşmeye çalışın. Eğer bir sevdiğiniz şey varsa Eh, bir hobi, sen sorun unutmak için tüm kalbimi verebilir. Değilse, o olsun.
Kötü düşünmemeye çalışın. Küçümsemeyeceğim yapın ve kendinizi suçlamayın ve diğerleri, onlar sizin için kendilerini değişti, onlara vaaz yoktur. Korku kurtulmak için deneyin. O tüm makul argümanlar boğuyor ki. Kendinizi endişe ve sinir değil olmadan rahat ve mutlu olmak için izin ver.