Nazal lavaj için, bir çaydanlık 0 ılık su 5 litre dökün ve 2 çay kaşığı içinde çözülür kaba tuz. Bir oluklu delik (3-5 mm) kauçuk emzik, emzik koyun. Bu muhtemel hasarlara karşı burun mukozası önleyecektir.
Küvet eğildim, daha iyi nefes burun deliği içine meme yerleştirin. Ve yavaş yavaş tuzlu su içine dökün başlar. Su ters burun deliğinden döktü ki bu durumda, bir tarafa hafifçe başınızı açın. Prosedür boyunca ağız nefes. Su ağız girerse, hafifçe öne doğru eğilin. Yıkama, bir burun sonra aynı şekilde ikinci bir durulama dikkatle burnunu patladı.
Normal su - Solunum hastalıklarında gargara mukus gelen ve bırakın için, ve önlenmesi için tuzlu su çözeltisi kullanın. Ağzınıza su yazarak, 15-20 saniye boyunca durulama devam ediyor. O En az 20 kez tekrarlayın. Genellikle sonra 4-5 İkinci yaklaşım mukus refleks ekspektorasyonuna neden nazofarenks duvar aşağı akmaya başlar. Dişleri temizledikten sonra her sabah ve akşam bu yordamı gerçekleştirin.
Burun lavaj akut ve kronik farenjit yararlıdır, bir sinüs iltihabı, glokom başlangıç aşaması, hem de migren, uyku hali, uykusuzluk ve bellek azalmıştır. Davranış tedavisi iki kez bir gün için, ve haftada bir kez önlenmesi için. Kullanım gargara günlük temizlik burun mukus için. Bu az bir iyi bir sonuç getirir, ve aynı zamanda burun lavajı olarak beyin aktivitesini aktive ve birçok hastalığı önleyebilir.