Siyatik: belirtiler
Siyatik - lomber köklerinin yenilgisi, onlar omuriliği çıkmak başka deyişle, çapraz ya. Tezahür siyatik ağrısı ve bozulmuş hassasiyet. Neden bu iltihabıdır? nedenleri çok olabilir. Örnek, omurilik yaralanması veya hastalığı, hipotermi, ciddi fiziksel stres, enfeksiyonlar, eklem iltihabı, bel fıtığından. Ne zaman ağrı gibi belirtiler siyatik. Tek yönlü veya iki yönlü: ağrı şiddeti ve doğa farklı olabilir. Hiçbir güçlü alt sırt ağrısı varsa, kişi siyatik sinirin alanında karıncalanma, yanma, uyuşma rahatsız edebilir.
Siyatik sinir: Tedavi
Siyatik tedavisi dikkate hastalık ve onun sahnede nedenlerini almalıdır. Akut evrede, hasta genellikle yatak istirahati ile gösterilir. Genel olarak, doktorlar desiyatik sinir sıkışmasını reçete ilaçlar (örneğin, ibuprofen, diklofenak, ortofen) fizik tedavi, masaj, spor salonu, hidroterapi reçete. Ayrıca, çeşitli alkollü tentür, ve halk ilaçları (acı biber ve lila çiçek tentür tentür). Halk ilaçları en popüler denebilecek dan: Bir pasta yapmak için un fincan bal, üç yemek kaşığı gelen hamur yoğurun ve polietilen kaplı sakrum, koyun. Sabaha kadar gerekli bu pasta tutun. Ağrı şiddetli ve hiçbir şey bunu azaltmaya yardımcı olur sadece Cerrahi yapılır. Ancak, sadece en uç durumlarda gerçekleştirilir.
Siyatik Önleme - ne siyatik önlemek için yapmak
Siyatik önlemek için, size sırt kaslarını güçlendirmek gerekir. Bir adam her zaman onların duruş kontrol etmelidir: sırtınızı düz tutun, slouch yok, bükülmüş ileri geri oturmak yok. Eğer bir sedanter bir iş varsa, düzenli kalkmak ve odanın etrafında yürüyün. Ağırlık kaldırmayın, hipotermi önlemek için deneyin, arka kasları eğitmek lomber omurga germek için egzersiz yapmak. Bazen sırt ağrısı olan kadınlar, yüksek topuklu giymek için iyi değildir. En önemli şey - aktif bir yaşam tarzı var.
Siyatik sinir: Kasları güçlendirmek için jimnastik
Hidroterapi, jimnastik, akupunktur, masaj siyatik çare tedavisi için ilaçların yanı sıra, bir sürtünme yapmak. Örneğin, omurga kestane tentür ovuşturdu. Böyle bir tentür hazırlayın: buckeye kabukları ile ovuşturdu, ½ kutu (ağzına kadar)% 70 alkol doldurmak. Banka 5 gün boyunca güneşli bir yerde kapalı ve bırakılır. Kafur Sonra infüzyon eklendi 1 gr (toz) 1 çay kaşığı tozu ve amonyum klorit kükürt arıtıldı. infüzyon kavanoz ara sıra çevirerek, başka bir iki gün bırakılır. 7 gün sonra karışım 1 çorba kaşığı ilave edildi terebentin. Siyatik sinirin alanını taşlama Karışım hazır. Geri ovuşturarak sonra sıcak bir eşarp sarmak gerekir. Tedavi ederkenSiyatik sinir egzersizleri çok etkili. Bu, sinir, kan akışını arttırır yapışıklıklar gelişimini engeller ve yine tam bir yaşam olasılığı bir kişiye hazırlar. Ancak, spor salonu, bir doktor atama vardır. Çok siyatik güneşlenmek için yararlı ve sıcak havalarda yüzmek, ve sonra güçlü bir vücut losyonu kuru yapmak için tavsiye.
Onun kurtarma sonra, ancak, tedavi döneminde olduğu gibi, bu JustLady log anlatacağım kurallar, bir dizi gözlemlemek için tavsiye edilir. Böylelikle,siyatik sinir ağrısıAğrı en şiddetli olduğunda hasta yatak istirahati bir kaç gün gerektiğinden, bacak, geri kalanı tamamen olmalıdır. Yaralı bacak altında diz slug bir yastık ve bacak bükük koyabilirsiniz. Isı ağrıyı hafifletir, sonra da alt arkasında bir ısıtma pedi koydu. İyileştikten sonra, bisiklete binmek, atlamak, koşmak ağırlık, asansör olamaz. Bu kesinlikle supercool, nemli yerde yatan, bir kayanın üzerinde oturup soğuk zemin üzerinde çıplak ayakla yürümek yasaktır. Yani, bacaklar ve bel her zaman sıcak olmalıdır edilir. Nehirde yüzmek ve su sıcaklığı 20 derecenin üzerinde ise deniz mümkündür. Bir pozisyonda uzun süre olmamalı. Eğer bir sedanter bir iş varsa, o zaman, bir mola kalkmak, oda dolaşmak. Yaz aylarında plaj tatil bacak kum, güneş sıcak olabilir. Ama alkol kullanımı tavsiye edilmez.
Çok yararlı tedavi egzersizleri, masaj. Eğer modu izlerseniz, bacak ve bel hep sıcak emin ve sağlıklı bir yaşam yaşamak olacak, ağrı emin azalır, ve hayattan zevk mümkün olacak. JustLady size acil şifalar diler!
Alice Terentyeva