• Trendler
  • Hastalıkların Sağlıklı Yaşam Tedavi
  • Saç Çiviler
  • Kozmetik Parfüm
  • Makyaj
  • Ev
  • Trendler
  • Biz erkekler Düğün
  • Yüz Vücut
  • Ev
  • Hastalıkların tedavisi
  • Çocuklar Dostluk
  • Saç Çiviler
  • Hastalıkların Sağlıklı Yaşam Tedavi
  • Yoga ve Pilates
  • Sağlıklı yaşam tarzı
  • Trendler
  • Kozmetik Parfüm

Nasıl el titremesinden kurtulmak için

Nasıl el titremesinden kurtulmak için
 Osteoartrit, tiroid hiperplazisi - El tremor beyindeki patolojik süreçler, ya da diğer hastalık belirtisi sonucu olabilir. Bazı durumlarda, bir iyi huylu buldum, ya da hiçbir belirgin nedeni ile Junior tremor denilen ve genetik yatkınlık koordinasyon bozukluğu olmak gibi.
 Genç (kalıtsal) el tremoru herhangi bir özel tedavi gerektiğinde. Bu durumda koordinasyon bozukluğu, diğer kaslara için geçerli değildir. Bu olgu daha sonra, tüm tek elle başlar, ergenlik döneminde ortaya çıkmaya başlar saniye geçer. Nadiren iki elinizle hemen ortaya çıkar. Bazen baş, ayak ve dil tremor eşliğinde. Belirgin duygusal stres ya da alkol alımı tarafından geliştirilmiş. Bu tatsız olayın kurtulmak için soğuk suyla söndürülmesi, oruç kullanılabilir. Alkol en iyi kaçınılmalıdır. El titremesi açıkça beklenen duygusal stres bir saat önce onun oluşumunun önlenmesine, stresli durumlarla birbirine ise sakinleştirici almak.

Bazı durumlarda, El titremesi güçlü siyah çay, kahve ve enerji içecekleri bulunan kafein kullanımı neden oldu. Eğer kafein içeren gıdalar yedikten sonra, el titremesi şeklinde koordinasyon kaybı olduğunu fark ederseniz, onları tamamen terk edilmelidir. Siyah çay, yeşil yerini ve decoctions şeklinde sedatifler bitki koleksiyonları almak için yatmadan önce bir. Tremor da vazokonstriktör etkisi ile bazı ilaçlar provoke edebilir. Böyle bir yan etkisi tespit edildiğinde, başka ilaç yerine doktorunuza danışın.

El titremesi kurtulun, basit egzersizler kullanabilirsiniz. Herhangi bir fiziksel çalışmaya başlamadan önce, bir sandalyede oturup kol dayama Kollarımı. Sıkıca bir kaç dakika kasları sıkmak ve gergin bir durumda onları tutun. Geribildirim temelinde, kas yorgunluğu sonucunda ortaya çıkan, kasların aşırı gerginlik zayıflatmak ve azalma titreme. Bundan sonra, normal ev işleri, kadar 1 kilogram bir yük ile ön giyen Bilekliği gerçekleştirmek için devam edin. Uzun süre, gerilme gevşeme dönemleri ile alternatif için yük taşımayın. Aksi takdirde, aşırı kas yorgunluğu tremor ek donanıma yol açar.

Etiketler: el hareketi, titreme, rahatsızlık, koordinasyon, titreme, nedeni

 
  • Trendler
  • Hastalıkların Sağlıklı Yaşam Tedavi
  • Saç Çiviler
  • Kozmetik Parfüm
  • Makyaj
  • Ev
  • Trendler
  • Biz erkekler Düğün
  • Yüz Vücut
  • Ev
  • Hastalıkların tedavisi
  • Çocuklar Dostluk
  • Saç Çiviler
  • Hastalıkların Sağlıklı Yaşam Tedavi
  • Yoga ve Pilates
  • Sağlıklı yaşam tarzı
  • Trendler
  • Kozmetik Parfüm