Prosedürü için, ancak yararlı sadece ayakları sıcak ve alt bacak olmaz, derin bir havzayı kullanabilirsiniz. Bu nedenle, bir derin kova varlığında bunları kullanmak daha iyidir.
Sıcak bir kova su dökün. Bu sıcaklık 38 ° C'den daha yüksek olmayan olmalıdır Suda ayaklarınızı daldırın ve bir dakika orada tutun. Bir süre sonra, bir kova içine biraz kaynama suyu ekleyin ve C çıktı 39-40 ° su sıcaklığına iyice karıştırın. Yine suda ayaklarınızı daldırın, ancak 2-3 dakika. Bundan sonra daha sıcak olan kova su yeniden mix, bu yüzden 41-42 ° C kadar ısındı 10-15 dakika suda ayaklarınızı daldırın. Isıl işlemlerin sonunda bir havlu ile ayaklarını ovmak ve sıcak çorap koymak. Tercihen bir gece ayakları Soar.
Etkisini artırmak için, düz su, ve hardal ayaklarını uçmak edemez. Su 5 litre, daha sonra iyice karıştırın tüm, 2 yemek kaşığı kuru hardal tozu ekleyin ve yukarıda açıklanan prosedürü uygulayın. Iyi ayaklarını ısıtmak tarafından iyi tolere edilen ise, su 43-45 ° C'ye kadar ısıtılabilir, fakat bu yavaş yavaş yapılmalıdır.
İsterseniz, size ayak ve otlar suyu uçmak. Peki adaçayı ve nane yardımcı olur. Bu durumda ayak ve alt bacak, ve tıbbi bitkilerin teneffüs bir çift ısınmak için sadece mümkün değil. Teneffüs Bu tür öksürük ve burun tıkanıklığı ortadan kaldırılması hafifletmek için çok yararlıdır.
Gebelik ve adet kanaması, hipertansiyon, kardiyovasküler hastalık ve yüksek sıcaklık sırasında termal tedaviler kaçının.