Halk ilaçları
Yapmanız gereken ilk şey - tuzlu vücutta su tutar, çünkü tuz kullanımını sınırlamak için. Birçok gıdalar zaten yeterince tuz içerdiğini unutmayın, gıda baharat yerine tuz ekleyin.
Böyle ısırgan, maydanoz, kuzukulağı, kereviz, turp, pancar, kabak, salatalık, kabak ve diğerleri gibi sebzeler ve otlar, aşırı su çıkarmak yardımcı, bu yüzden diyet dahil etmek mümkün olduğunca sık onları deneyin. Vücutta sıvı aşan önerilen meyve ve çilek arasında, siyah kuş üzümü, çilek, kızılcık, kayısı, elma ve kuru meyveler kaydedilmiştir.
Alkol vücutta su tutma gibi, herhangi bir alkol tüketimini azaltın.
Genellikle saunaya gitmek veya çam özü ile bir banyo almak.
Diüretikler popüler tarifler
• 5-10 dakika kurutulmuş elma kabuğu (1 yemek kaşığı) demlemek. Bu çay infüzyon İçecek - Yarım fincan 5-6 kez bir gün.
• Ayıüzümü veya kaba kulak hafif idrar söktürücü etkiye sahiptir. Ayı üzümü kurutulmuş yaprakları iki çay kaşığı 15 dakika kaynatın ve yarım saat bekletin, bir bardak su dökün. Yemekten önce 1 yemek kaşığı için 5-6 kez günde içiniz.
Huş itibaren • hazırlanan infüzyon bırakır: kaynatın kaynar su yaprakları fincan 2 çay kaşığı, 30 dakika, drenaj için bırakın ve bir bıçak ucunda kabartma tozunu ekleyin. 1 çay kaşığı veya her 3-4 saatte (ödem derecesine bağlı olarak) 1 çorba kaşığı tüketin.
• Sen kimyon, kızılcık ve kuşburnu ile bir diüretik çay demlemek olabilir. Faydalı arkadaşı çay ya da sadece yeşil çay.
İyi beslenme ilkelerine uyun
Sağlıklı yaşam tarzı ve iyi beslenme her zaman vücuttaki tüm süreçlerin normalleşme katkıda bulunmuştur. Sağ yiyin ve harika hissedeceksiniz.
Kepekli tahıllar ve ekmek unundan gibi birçok meyve ve sebze, yemekler yiyin.
Proteinli gıdalar ve et, balık, yumurta, süt ürünleri, az yağlı ürünler tercih genellikle küçük miktarlarda yemek, ve olduğunu.
En az sıvı ve katı yağların tüketimini sınırlamak. Şeker ve şekerleme, kurutulmuş meyve, bal ve diğer doğal tatlılık değiştirin.