Düşük kalorili guava - 100 gram başına 70 kcal - ve onun harika tatlı lezzet böylece kalsiyum, demir, fosfor, magnezyum, potasyum, iyot, selenyum, karoten, C vitamini ve B vitaminleri vücut depolarını sağlanması, büyük miktarlarda bu meyve kullanmak mümkün hale B. Ayrıca, guava lif, protein ve mineral yağlar esansiyel büyük miktarda içerir. Bu, tonu vücut neden cesaret ve güç verir, bağışıklık sistemini güçlendirir ve lenf sistemi üzerinde olumlu etkisi vardır.
Bu meyve solunum yolu, astım, kalp rahatsızlıkları ve ishal inflamatuar hastalıklar mücadele yardımcı olur, karaciğeri korumaya yardımcı olur, ve Batı Hint Adaları guava adaları konvülziyon ve nöbetler için mucizevi ilaç olarak kabul edilir.
Bu guava hamuru meyve değil, sadece yararlı olduğunu biliyoruz, ama aynı zamanda soyma önemlidir. Bu soyma mücadele inflamasyon ve alerji yardımcı antioksidanlar büyük miktarda içerir olduğunu. Buna ek olarak, sıyırma sindirim stimüle artırır ve kalp stabilize olur ve aynı zamanda normal geri basıncı olur.
Guava farklı türleri besin farklı miktarlarını içerir. Özellikle, koyu ve parlak renklerde meyve hafif meyve ile daha fazla C vitamini içerir. Bazı çeşitleri gibi Omega-3 ve Omega-6 gibi hatta nadir yağ asitleri oluşur.
Guava salata ve kokteyller, çiğ yenen, hem de bu harika meyve püresi, jöle ve marmelat tatlılar bazında hazırlanabilir. Ancak, guava meyve, hatta onun yaprakları sadece yararlanabilir. Bunlardan yapılan çay, mide bozuklukları için somut yardım sağlamak baş dönmesi rahatlatmak ve hatta düzensiz adet döngüleri stabilize olabilir.