bitkisel gıdalarda protein içeriği et çok daha düşüktür. Buna ek olarak, bitkisel proteinler kötü sindirilir. Sen kullanışlı etler kullanmak ve en az kanserojen riskini azaltmak için seçebilirsiniz.
En yararlı diyet et tavşan olarak kabul edilir. O bir düşük kalorili yanında yüksek tat vardır, protein ve az yağ bir yeri vardır. Ayrıca, tavşan pratik alerjik reaksiyonlara neden olmaz, bu yüzden bile çocuklar önerilir.
Tavuk, hindi gibi, çok yararlı ve kümes hayvanları. Mümkün olan bu kuşların göğüsler daha az toplam yağ, böylece yenmelidir.
Faydalı ve dana eti. Beslenme vb geyik eti, geyik eti ve et keklik, tavuğu, capercaillie gibi et ve yabani hayvanlar ve oyun, yemeyi tavsiye
Az yararlı kırmızı et, yani, sığır, domuz, kuzu, keçi olduğunu. Kırmızı et küçük, kişi eski oran onun diyet olmalıdır: açık bir model vardır. et açısından en zararlı domuz beslenme olduğunu. Bu kolesterol açısından zengin yanında, çok yağlı. Eğer domuz eti çok düşkün yüzden bile, bu et yemekleri bu tür kötüye ve minimum yağ içeriği ile parçaları pişirmek seçmek için iyi değildir.
Kanserojen riskini en aza indirmek için, fırında et, güveç veya fırında kaynatın daha iyidir. Ama bir açık ateş üzerinde kızartma sırasında oluşan favori gevrek bazı terk edilmelidir.