Diyet tek başına diğer maddeler üzerinde hakim değilken iyi yolu cilt dengesiz diyet etkiler. Örneğin, yağlı ve kızartılmış gıdalar aşırı metabolizmasını bozan yağ bezlerinin aktivitesini ihlal. Bunun bir sonucu olarak, deri sağlıksız parlaklık ve Gözenekleri görünür. Karbonhidrat veya protein diyet üstünlüğü böylece kendi mikroflorasını ihlal, bağırsaktaki fermantasyonu neden olur. Bu tür bir yol dysbiosis olarak geliştirdi derin sağlıksız renk ve erken kırışıklıkların yüzünde akne oluşmasına yol açar.
Cilt kötü beslenme ile ilgili sorunlar bir çok yaşamak. Vitaminler, mineraller ve yağ asitlerinin kronik eksikliği, yavaş yavaş eski güzelliğini kaybeder. Onun yenileme süreçleri yavaşlatmak ve sonuç olarak - kuruluk, soyulma, ve ilk kırışıklıklar. Ama nasıl beslenme yoluyla cildin gençliğini uzatmak için? Bunu yapmak için, yeme, ayrıntı ve akılcılık olarak ılımlı gözlemlemek için gıdaların çeşitli, kullanışlı vardır.
Cildin elastikiyeti rafine edilmemiş zeytin veya ayçiçek yağı, Herkül, yulaf veya buğday lapası, buğulama buğday tohumu, süt, yoğurt, süzme peynir, peynir, yumurta, tereyağı, gri ile görmüş, Yeşiller ile taze sebze salatası günlük menü dahil edilmelidir korumak için ekmek, fındık, bal, kurutulmuş meyve ve iki farklı meyve. İçecekler - 1, su ve yeşil çay 5 litre.