hububat kullanımı yadsınamaz, ancak sadece bir kez istiyorsanız veya değil bazen pişirin. Bu durumda, kurtarma tahıl anlık hazırlık. Onlar yemek sabah yararlıdır çok zaman, almaz iyi, zaten ne zaman acele işe. Onlar çok basit hazırlanır: bu kaynar su yalnızca biri olacak, çünkü arifesinde, şeker, süt, tuz evinde olup olmadığını kontrol etmek gerekmez üzerine. Onları yonca olduğunu dökün, birkaç dakika ve kahvaltı ısrar etti. Hatta küçük çocuklar yetişkin lapa erişte hazırlamak yardımcı olamaz.
"Hızlı hububat" aralığı etkileyici. Bunlar, çeşitli tahıl veya tahıl birinin bir karışımı olabilir. Satışta baharat, meyve, çilek, ve bazen de mantar gibi hizmet farklı katkı maddeleri ile bir yonca olduğunu. Tipik olarak bu tür tahıl üreticileri de çok uygundur porsiyon paketleri içinde paketlenir. O öyle değil, ne yazık ki, yulaf lapası erişte katı avantaj sağlayacak gibi görünüyor, ama olur.
anlık tahıl temel dezavantajı mineraller, diyet lifi ve vitaminler uygun miktarda olmamasıdır. Besinlerin çoğu birçok revizyonlar sırasında kaybetti. Bu nedenle bu tahıllarda vitaminler, ısıya ancak dirençli olan arasında E vitamini ve bazı eser elementler - manganez, çinko, ve fosfor. Böylece kıt anlık püresi olan diyet lifi, vücut için son derece önemlidir. Onlar, sindirim geliştirmek kabızlık rahatlatmak, toksinleri temizler. Geleneksel püresi de diyet liflerinin daha fazla kez de ihtiva etmiştir.
Bazı üreticiler kendi tadı yapay tatlar, organizma ciddi şüphe olduğu kullanımını artırmak için anlık püresi ekleyin. Bu geleneksel hububat lehine bir başka argüman.
Bu emekleme aşamasında olduğunu ve kabuk tahıl çoğu vitamin konsantreler. Ama kabukları temizlenir anlık tahıl porridges imalatı, cilalı, ezilmiş tedavi buhara maruz. Sonuç olarak, tahıl erişte neredeyse hiç besin içerir, ancak anında emilir ve şeker dönüştürülür nişasta, bir yeri vardır.
Kraker ve hamburger daha gerçekten, zaman zaman atıştırma gibi püresi için acil bir ihtiyaç daha iyi, varsa. Onlar kalça, uyluk ve karın üzerinde istenmeyen yağ şeklinde yatırılır olabilir, bol nişasta, - Ancak, anlık olmamalıdır tahıllarda yer alır.