Ne yazık ki, son birkaç yıl içinde, ekoloji ihlali vitaminleri ile insan vücudunun duyarlılıkta bir azalmaya yol açmıştır. Taze meyve ve sebze yemek, bu temel maddelerin sadece küçük bir yüzdesini öğrenmek. Buna ek olarak, bu vitaminler kısa bir süre için saklanabilir, çünkü bu ürünler, bir depoda depolanmıştır ne kadar bilinmemektedir. Bu nedenle, bitkisel çay onların açıklarını ortadan kaldırmak için özellikle önemli olabilir.
Ama tam olarak tüm çay faydalı özelliklerini ifade etmek amacıyla, demlemek için öğrenmek gerekir. Çay kurutulmuş meyve yapılırken ilk ezmek ve taze iyice ezmek gerektiğini unutmayın. Yapraklar veya su, kaynatın kaynar ya da 3-5 dakika sıcak suda yerleştirerek demlendi. Kökler ve sapları en soğuk suya konur ve bir taşım kaynatın, ve sonra 10 dakika kısık ateşte pişirme. Demlemek çay, bir porselen demlik daha iyi demlenmeye bırakın gerekir. Çiçek, çilek ve 5-10 dakika yaprakları, kökleri - bir saat dörtte.
Orada her yaptığı çay, iyi bir zaman. Eğer canlılık bir ücret almak istiyorsanız, o zaman sabah çay içmek. O limon, çilek yaprakları, lavanta, Angelica olabilir demlemek. Eğer uykuya hızlı düşmeye istiyorsanız, o zaman Fireweed, ahududu yaprağı, papatya, melisa, nane akşam içki pişirin.
Vitamin çaylar tarafından taşınan, bu tüketim sınırlı olmalıdır unutmayın. Bu bir fincan, bir gün içmek için yeterlidir. Ayrıca, otlar değil, sadece olumlu özellikleri vardır, bunların kullanımı için kontrendikasyon vardır. Özellikle kronik hastalıklarda. Eğer iyi bir içkinin tadını önce bu nedenle, doktorunuza danışın.