Dişlerinizi yapıştırın uyan ne diş hekiminize danışın. Büyük olasılıkla, doktor, yüksek flor içerikli bir macun önerecektir. Sabah ve akşam diş temizliği nedeniyle dikkat ederseniz (farklı yönlere zamanında güncelleme diş fırçası en az 2 dakika temizlemek için), bu yöntem bir kaç hafta onların iki sesleri beyazlatmak mümkün. Her temizlikten sonra, papatya melisa ile ağzınızı çalkalayın. Bir ya da iki ay sonra minesine zarar görmesini önlemek için, geleneksel beyazlatma diş macunu değiştirin.
Sağlığa zarar vermeden diş beyazlatma gibi, süt ürünleri kullanın. Süzme peynir, içecek süt ve fermente pişmiş süt tüketin. Bu besinler sağlıklı dişler için çok gerekli olan kalsiyum bakımından zengindir. Limon suyu kullanarak temizleyin dişler. Bunu yapmak için, bir bardak su içinde suyu yarım bardak karıştırın ve ağzınızı 1-2 kez bir gün yıkayın. Yiyecek bir limon kullanmak ya da sadece daha büyük olasılıkla. Sık kullanımı ile limon asit, mine "silmek" çünkü Ama burada, ölçü, gereklidir. Bu nedenle, her limon beyazlatma sonra ılık su ile ağzınızı çalkalayın. Yaz aylarında Beyazlatma, dişlerin muz yardım etmek. Bunun için bir dakika için temiz bir muz yaprağı çiğnemek gerekir.