Herhangi pahalı ve karmaşık bileşenleri gerektirmez favori vücudu ve onun belirgin kanaat sağlıklı bir cilt, hassas allık ve iyi bir metabolizma döllenmesi için. İyi bir sonuç elde ana şey - arzu ve düzenlilik.
Saç güzellik ve iyi metabolizması için Yulaf
Kadınların vitamin ve mineraller çok ilgili çok sayıda içerdiğinden bu iddiasız tahıllardan, birçok şeye bağlıdır. Naipolezneyshie B vitaminleri, A vitamini, PP, niasin ve folik asit, demir ve kalsiyum.
Yulaf ezmesi düzenli kullanımı ile gut, ağır metaller ve toksinlerin tuzları görüntülemek damarları temizlemek olacak bir saat gibi çalışmaya başlar, saç folikülleri güçlendirilecektir. Sonuç olarak, saç, kalın, parlak ve sağlıklı olacaktır.
Karides salatası ve domates - güzel göğüsler için
Soyulmuş karides 500 gram yeşil fasulye 350 gram, dört domates, salatalık, dört, bir limon, zeytinyağı, yeşil soğan, maydanoz kekik 2 yemek kaşığı, tatlı hardal 1 çorba kaşığı, 1/2 çay kaşığı şeker, peynir, 100 gram alın.
Tuzlu suda kaynatın Karides - salata kase temiz ve yeri, onlar, sadece üç dakika içinde hazır olacak çevirmek ve soğuk suyun altında tutun kevgir (yani onlar temizlemek için çok daha kolay olacaktır).
Tavaya biraz su dökün, onun yeşil fasulye, tuz Çıban ve yerine getirmek ve beş dakika pişirin. Bir salata kase soğuk su ve yer altında durulayın. Doğranmış domates ve salatalık ekleyin.
Yakıt ikmali için sos pişirin. , Limon suyu, kabuğu, zeytin yağı, hardal, frenk soğanı, kekik, şeker, biber, biraz tuz ve sezon salata sosu üç yemek kaşığı karıştırın mix ve ince doğranmış peynir ekleyin. Göğüsleriniz bu salata seveceksiniz.
Ananas - seksi ve elastikiyet
kasların elastikiyeti o bağ dokularda kollajen bağlıdır. Kas güçsüzlüğü ve selülit görünümünü dolayısıyla - Vücut yararlı vitamin ve proteinlerin eksikliği başlarsa, kas dokusundan kollajen almaya başlar.
Kas hücreleri prokolajen tekrar başladı üretmek - ananas - meyve yiyin, özellikle. Bu harika meyve mükemmel kolajen uyarır ve hala bir çok ihtiyaç duyulan kadın bedeninin doğal yağ yakıcı var - bromelain.
Ananas sadece kilo kaybı ve kas güçlenmesini teşvik, ama aynı zamanda kadınların daha seksi verir ve çekici kılmaktadır.
Öyle - yararlıdır
Sorunu poz iyi bakmak için, başlamak için, sadece buzdolabı bakmak - Emin bunu tüm güzellik bakımı başlamak için bulacaksınız.
Havuç - saç, cilt ve görme için çok yararlı bir.
Pancar - kan basıncını düşürür, kandaki kolesterolü düşürür ve kan dolaşımını artırır, kılcal damarları güçlendirir.
Biber - varis görünümünü engeller.
Ekşimik - dudakların yumuşak ve ihale yapmak.
Balık ve deniz ürünleri - cildinizin temiz ve pürüzsüz olun.
Keçi peyniri - senin çivi gerekli sıkılığını vermek ve onların büyümesini uyarır olacaktır.
Elmalar - yağ görünümünü ve fazla suyun çekilmesini önler.
Mandalina - sindirim ve metabolizma artırmak.
Yararlı yiyin - ve güzel olmak!