Aralarında sıkışmış yiyecek kalıntıları çıkarmak için en iyi yani dişlerin boyunca fırça hareketi olmalıdır. Eğer bir yemekten sonra dişlerinizi fırçalayın yapamıyorsanız, bir elma yemek geviş iyi bu amaç için kullanmayın. Eğer diş ipi kullanmak için kendinizi eğitmek durumunda, sadece iyi olacak. Gıda enkaz temizler fırça çok daha iyidir.
Temizlikten sonra, gargara ile ağzınızı çalkalayın emin olun. Onun sayesinde, dişler üzerinde istenmeyen plak kurtulmak. Buna ek olarak, bu iksirler nefes ferahlatıcı. Bir dakika için ağzınızı çalkalayın olmalıdır.
Diyet izlemek, sizin diş devlet önemli bir rol oynamaktadır. Eğer şeker bir sürü yemek varsa, çürük kazanmak için büyük bir risk vardır. Narenciye suları diş minesini aşındırmaya. Bu tamamen onları vazgeçmek anlamına gelmez, ama yedikten sonra ağzınızı çalkalayın zarar vermez. Tersine, sıcak yemek, çok soğuk ya da yememek, bu dişler üzerinde çok olumlu etkisi de değildir. Kahve ve kar-beyaz bir gülümseme elde engelleyebilir siyah çay, diş sarımsı kaplama görünür.
Diş kırmızı balık bulunan florür gerekir. Ayrıca demir açısından zengin karaciğer, fasulye, buğday yemek. Fosfor, az gerekli dişler, bir sığır, balık ve yumurta. Bu zarar, ve mantar bolca olan D vitamini, olmaz. Fındık, patates, ıspanak ve havuç B. Güç aslında diş sağlığında önemli bir rol oynar, böylece doğru vitaminler ile şımartmak için deneyin vitamini bakımından zengindir.
Son, dişlerinin bakımında en önemli kurallardan ve belki de bir düzenli olarak diş hekimine. Modern teknolojiler ufak bir ağrı hissetmez böylece diş tedavisi için izin verir. Hollywood'un gülümseme yolunda ana asistanı - o çünkü Yani, doktor korkmayın.