Öncelikle, emaye durumuna dikkat. Bazen ince, neredeyse şeffaf emaye tamamen beyaz olamaz ve diş biraz daha koyu görünür. Ve tabii ki, diş çürümesi için ne kadar savunmasız gibi dişler! Bu nedenle, yeterli bir kalsiyum ve fosfor içeriği ile macun seçmek için, ancak, yetersiz, önemli bir özelliktir. Öncelikle size diyet ve sağlık durumuna dikkat etmelidir. Süt, balık: D vitamini masada yemek mevcut olmalıdır. Ayrıca, başarılı bir şekilde güneş ışığı sentez, yani mümkün olduğu kadar yürüyüş. Kalsiyum çivi ve diş, süt, süzme peynir (tercihen sigortalı) diyet mevcut olmalıdır güçlendirmek için en etkili ve önemli bir unsur olarak tüm bilinmektedir. B vitamini aynı zamanda diş ve tırnakları etkiler, tahıllar bulunabilir. Sert meyve ve sebze yiyin (elma, havuç). Tüm bu mükemmel güçlendirir ve diş etlerini uyarır ve kötü plak diş temizler edilir.
Giderek yumuşatır ve temizleme özelliklerini kaybeder gibi, fırça dişleri değiştirmek için çok önemli bir zamandır. Ayda bir kez değiştirin. Ayrıca, bu sertliği seçmek için aynı derecede önemli - çok yumuşak ciddi diş etlerine zarar verebilir çok sert bir dokunuş ile baş ve olmayacaktır. Ancak, diş ve diş etleri tüm tamamen farklı, doğru farklı seçenekler çalışırken gerek tam olarak ne seçmek için.
Alttan alt çene yukarı ve aşağı üstüne: dişlerinizi kaotik hareketler ve sadece birkaç saniye içinde, ve yaklaşık üç dakika ve "smacks" hareketi gerek fırçalama. Çiğneme yüzeyi kuvvetli dairesel hareket temizlenmelidir.
Diş ipi (ipi) - dişlerin günlük bakım önemli bir öğe, ancak birçok kişi bunu görmezden inatla yok. Ama bile en etkili fırça dişleri, diş çürümesi, ve dolayısıyla çok tatsız ve çirkin sarı lekeler arasındaki boşluğa nüfuz edemez. Bu yeni kural - Yani her yemekten sonra diş ipi.
Gargara gelince, bu sizin nefes tazeliğini korumak için sadece gerekli olduğunu. İdeal olarak, her yemek dikkatli olması dişlerinizi fırçalayın ve merhem kullanmanız gerekir sonra, size güven verecektir. Ama aynı zamanda akıllıca bir kremi seçmeniz gerekir. Onlar sadece ağız içinde bakteri dengesini kırmak ve dişeti ve mukoza zarının bariyer özelliklerini azaltmak için ilaçlar alkol içeriği yüksek öncelik vermek değil.