Ve oldukça diğer tarafta sorunu görürsünüz, sakin ol. Oturup sorun hakkında düşünmek gerekiyor. Sadece tavsiye için uzak arkadaşlarına çalıştırmayın. Onların sempati olumsuz duygusal arka plan etkileyebilir, ancak daha ziyade durumun dışında sundukları edebilmek için olası değildir. Yani sorunu kendiniz çözmeye çalışmalısınız.
Bir cami görüntüleri düşünmeye başlamak için. Aynı sorunla karşı karşıya kaldı, sakin, dengeli ve berrak düşünme kişinin şeklinde kendilerini sunmak olduğunu. Sonraki, bu soğukkanlı bir adam bu zor durumu çözmek nasıl düşünmek. Şimdi, bu gerçekte böyle bir sakin bir adam olmaya çalışın arzu edilir.
Onun azgın duygularını kontrol olsun o anların kayda değer anılar. Bu mümkün sakin olmaya gerçekleştirmek için yardımcı olacaktır. Biz huzurlu, sakin bir ortam yaratmak gerekir. En sevdiğiniz müzik açabilirsiniz, düşünceleri aktarmak istiyorum bir sakinleştirici etkisi var. Eğer heyecan verici bir aktivite başlamadan önce, bir bardak su içmek ve bir kaç derin nefes diyafram almak gerekir.
Sağlığınız hakkında unutmayın. Uyku yoksunluğu ve yetersiz beslenme, sadece yardım değil, aynı zamanda durumu kötüleştirebilir değil. Spor oynamak için ihtiyacınız ve bağımlılığı istismar yok. Sakinleşmek için harika bir yoldur düzenli meditasyon olarak kabul edilir. Biz onların sorunları hakkında sürekli düşünmeye çalışın ve geçiş gerekir. Sen, arkadaşlarınızla buluşmak film veya kafe gidebilirsiniz.
En az bir gün hafta başı kapalı örgütlenmeye gerekiyor. Bu gündelik hayattan tamamen ücretsiz olması ve gönlünüzce gibi harcamak gerekir. Bu gün, hatta polentyaynichat yapabilirsiniz: akıllı tırnaklar bir kitap ile kanepede yalan okudum. Ve sen, aktif harcamak sahne maksimum değişim ve yeni deneyimler kendinizi yapabilirsiniz. Bu çalışma hayatı dinlenmiş ve yeni güçlerin tam başlatmak için yardımcı olacaktır.